Еда для вашего характера, Выберите свой метод для стройного и красивого тела, Бодрова А., 2019

Еда для вашего характера, Выберите свой метод для стройного и красивого тела, Бодрова А., 2019.

Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело — все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам откроется совершенно удивительный мир системно-векторного психоанализа, ставшего верным помощником диетологии. Хватит с грустью смотреть на весы, тайно мечтая о котлетах и конфетах. Нет плохих методик и запретной еды — есть разные характеры!



Важно!
Простые (быстрые) углеводы способствуют резкому выбросу инсулина. Ведь свободный сахар в крови — это яд, поэтому инсулин связывает глюкозу и транспортирует в клетки. На протяжении многих веков наши предки ели только сложные, длинноцепочечные углеводы: крупы, овощи, фрукты. Изобилие коротких (простых) углеводов появилось, по меркам эволюции, совсем недавно, и наша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, не успела адаптироваться к новым условиям.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
О чем эта книга.
Глава 1.Восемь векторов счастья, или Векторная диетология.
Глава 2.Хара Хачи Бу. Робин Бобин и шкала голода.
Глава 3.Корона не давит?
Глава 4.УУХ-нагрузка.
Глава 5.Под кайфом.
Глава 6.Тяжелый случай.
Глава 7.Как Майкл Джексон.
Глава 8.Худой толстяк.
Глава 9.Самая обонятельная и привлекательная.
Заключение.
Благодарности.
Таблица калорийности продуктов.

Купить .










Теги: Бодрова :: книги по кулинарии :: кулинария :: диета :: как похудеть