Средства и методы физической рекреации студентов, учебное пособие, Щадилова И.С., Смирнова Г.А., 2020

Средства и методы физической рекреации студентов, Учебное пособие, Щадилова И.С., Смирнова Г.А., 2020.

В учебном пособии рассматривается круг вопросов, раскрывающих предмет, роль, значение восстановительных (рекреационных) методик в физкультурно-спортивной и повседневной жизнедеятельности студента вуза. В работе обобщен опыт авторов по проблеме физической рекреации. В процессе формирования двигательной активности следует учитывать как благоприятные, так неблагоприятные факторы, а при практической работе – такие направления как гигиенические, оздоровительные практики. В процессе обучения в вузе студенту необходимо овладеть методами построения индивидуальных оздоровительных программ с использованием современных здоровье сберегающих технологий. Учебное пособие дополняет обеспечение педагогического процесса в разделе №5 «Основы здорового образа жизни студентов», разделе №6 «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности», разделе №10 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями» рабочей программы дисциплины «Физическая культура». Предназначено для студентов первого курса всех специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ). Может быть рекомендовано для освоения дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».




Цель, задачи двигательной рекреации.
Физическая рекреация – одна из форм рекреации, ее аспекты представлены практически во всех ее видах, и осуществляется она посредством двигательной деятельности с использованием физических упражнений в качестве основных средств. Многообразие признаков физической рекреации определяет разнообразие её форм: рекреационная физическая культура, рекреативная физическая культура, рекреация спорта, рекреация туризма, оздоровительная физическая рекреация, физкультурно-производственная рекреация и др. Специфические задачи физической рекреации рассматриваются в контексте задач физического воспитания или спорта.

СОДЕРЖАНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА 1.Двигательная рекреация как основа здоровье сберегающих технологий.
1.1.Цель, задачи двигательной рекреации.
1.2.Функции и условия двигательной рекреации.
ГЛАВА 2.Концепция Hypopressive Traning System (HTS).
2.1.История возникновения.
2.2.Осанка (постура).
2.3.Дыхание.
2.4.Нейродинамия и миофасциальнный релиз.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
ПРИЛОЖЕНИЕ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Средства и методы физической рекреации студентов, учебное пособие, Щадилова И.С., Смирнова Г.А., 2020 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.






Теги: Щадилова :: Смирнова :: книги по физкультуре :: физкультура :: педагогика