Свободные отношения с едой и не только, рецепты для тех, кто любит себя, Киселева А., 2020

К сожалению, возможность скачать бесплатно полный вариант книги заблокирована.

Свободные отношения с едой и не только, рецепты для тех, кто любит себя, Киселева А., 2020.

Хватит загонять себя в жесткие рамки - постоянные ограничения ни к чему хорошему не приведут. Стресс, нарушение пищевого поведения, зацикленность на подсчете калорий -Анна Киселева автор книги и блога о здоровом образе жизни, специалист по аюрведической медицине, бывшая модель - знает об этом по личному опыту. Аня прошла сложный путь к осознанному питанию. Вы узнаете, как полюбить свое тело, как с наслаждением готовить полезные блюда. В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничениях. Суп из зеленого горошка, паштет из чечевицы, пшенная каша с жареной грушей, стейки из капусты, пшенники с изюмом, маффины с черной смородиной - попробуем? Свобода жить здорово в свое удовольствие!

Свободные отношения с едой и не только, рецепты для тех, кто любит себя, Киселева А., 2020



Приветствую вас, мой дорогой читатель.
Рада, что вы держите в руках эту книгу! Меня зовут Аня, и я очень люблю еду.

Я люблю экспериментировать с сочетаниями, ходить по ресторанам, рынкам, гастрономам, пробовать необычные блюда в разных странах, люблю собирать друзей за ужином, а еще я очень люблю готовить, но не люблю тратить на это лишнее время. Для меня важно, чтобы еда была вкусной, простой, полезной, сытной и не отнимала много времени и сил на приготовление. В моей книге вы найдете много рецептов из овощей, фруктов, круп и бобовых, потому что я считаю, что эти продукты являются неотъемлемой частью здорового рациона и очень важно уметь их вкусно готовить! К готовке я отношусь как к искусству. Не люблю точные граммовки и «обязательные» ингредиенты. Люблю фантазировать в процессе: пробовать, добавлять, убирать, менять - и призываю вас делать так же! Относитесь к моим рецептам как к базе и не бойтесь вносить в них что-то свое.

СОДЕРЖАНИЕ.

Слово автора.
Моя история.
Советы, которые помогли мне сформировать
свободные отношения с едой и не только.
Благодарности.
Примечания.
ЗАВТРАКИ.
Пшенники с изюмом.
Сэндвич на батате.
Пряный грушевый смузи.
Блинчики из зеленой гречки.
Нутовые оладьи с авокадо и сальсой из томатов.
Пшенная каша с жареной грушей.
Сэндвич с нутовой начинкой.
Смузи с манго и чиа.
Ассорти авокадо-тостов.
Овсянка масала с яблоком и фисташками.
Кремовый зеленый смузи.
Творожок из зеленой гречки.
ОБЕДЫ.
Зеленый боул с беконом из грибов.
Суп из запеченных перцев и томатов.
Буррито с фаршем из цветной капусты.
Галета с грибами и луком.
Чечевица с луком-пореем и шпинатом.
Арахисовый рамэн.
Боул а-ля рюс.
Паста с фисташковым песто.
Быстрый красный карри.
Суп из зеленого горошка с мятой.
Паштет из чечевицы.
Буррито-боул.
Кукурузный суп с чили.
Салат с гранатом и зеленой чечевицей.
Паста от Виталика.

Купить .

По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Дата публикации:






Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-04-18 23:38:21