Лечение скандинавской ходьбой, Оздоровительные практики, Кульков Д., 2018

Лечение скандинавской ходьбой, Оздоровительные практики, Кульков Д., 2018.

   Скандинавская ходьба - уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.
Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.
Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.




Лечение скандинавской ходьбой.
Ходьба сопровождает человека почти с рождения и до самой смерти -можно вычесть из общего числа прожитых лет полтора первых года и примерно столько же последних (это в среднем - человек может умереть внезапно, и что называется, на бегу, а может быть лежачим больным в течение нескольких лет). Расхожее утверждение «движение - это жизнь» как нельзя лучше иллюстрирует необходимость и пользу ходьбы. Двигательная активность продлевает жизнь человека - об этом могут рассказать, в частности, горные пастухи, которым до преклонных лет приходилось ходить за стадами.


Впрочем, понятие ходьбы в глазах многих выглядит довольно банальным - ведь ходят почти все, за исключением немногочисленных инвалидов, и это составляет такую же основу жизни человека, как еда. Другими словами, зачем уделять такое внимание ходьбе?

Но рассмотрим процесс более подробно. Движения человека во время ходьбы неоднократно повторяются, и напряжение мышц постоянно чередуется с их расслаблением. Благодаря этому организм человека получает во время ходьбы умеренную нагрузку, и он может не уставать в течение довольно длительного времени. И если правильно дозировать эти нагрузки, то ходьба может принять оздоровительный характер.

Купить .








Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Кульков :: скандинавская ходьба