учебник по здоровью

Разъяренный повар, Как псевдонаука не дает нам нормально поесть, Уорнер Э., 2018

Разъяренный повар, Как псевдонаука не дает нам нормально поесть, Уорнер Э., 2018.

   Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными.
Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью - заработать на адептах «правильного» питания.
Энтони Уорнер знает, о чем говорит. Двадцать лет назад он получил степень по биохимии в Манчестерском университете, однако решил посвятить себя любимому делу - приготовлению еды.

Разъяренный повар, Как псевдонаука не дает нам нормально поесть, Уорнер Э., 2018
Скачать и читать Разъяренный повар, Как псевдонаука не дает нам нормально поесть, Уорнер Э., 2018
 

Эгоистичная митохондрия, Как сохранить здоровье и отодвинуть старость, Ли Ноу, 2020

Эгоистичная митохондрия, Как сохранить здоровье и отодвинуть старость, Ли Ноу, 2020.

  Для непосвященных тема митохондрий может показаться сухой и скучной, но книга доктора Ли Ноу открывает перед нами живой и увлекательный мир, доступный даже тем, у кого нет биологического образования. Бесплодие, старение, онкология и неврологические болезни – во всем этом митохондрии играют важную роль. По большому счету наше здоровье и уязвимость перед болезнями зависят от них.
Доктор Ли Ноу раскрывает перед нами сокровенные тайны жизни и смерти.

Эгоистичная митохондрия, Как сохранить здоровье и отодвинуть старость, Ли Ноу, 2020
Скачать и читать Эгоистичная митохондрия, Как сохранить здоровье и отодвинуть старость, Ли Ноу, 2020
 

Старости нет, или как оставить своего доктора без работы, Бахтина Е.

Старости нет, или как оставить своего доктора без работы, Бахтина Е.

  Один умный человек сказал: “Для хорошей жизни читайте хорошие книги ”. Но когда жизнь дает тебе такой опыт, который может изменить жизни, как минимум, еще 5 000 людей, нужно писать книгу. По крайней мере, она сама пишется. Произвольно, даже мысли мыслей: какой план? Как показать книгу?
Поэтому я хочу начать с самого важного для Вас: зачем я написала эту книгу? Послушайте мою историю, с которой начался отсчет системы, которая уже помогла сотням людей. Начинаю...
Не раннее утро, я проснулась не по будильнику. Сладко потянулась. На кухне мой Юрчик (любимый муж, отец наших троих детей) уже пахнет свежемолотым кофе. Сейчас начнётся мой день… День моей счастливой жизни, в которой я занимаюсь любимым делом.

Старости нет, или как оставить своего доктора без работы, Бахтина Е.
Скачать и читать Старости нет, или как оставить своего доктора без работы, Бахтина Е.
 

Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018

Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018.
 
  В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, — твой мозг.
Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить «центр управления» в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения.
Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем — еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься.

Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018
Скачать и читать Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018
 

Программа восстановления иммунной системы, Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа, Бендер М., Блюм С., 2018

Программа восстановления иммунной системы, Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа, Бендер М., Блюм С., 2018.

Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, у вас проблемы с кожей или волосами, вы ни с того ни с сего набираете или теряете вес, – возможно, у вас аутоиммунное заболевание. Ваша иммунная система атакует собственные ткани организма. Каждый, кому пришлось столкнуться с одним из таких заболеваний (а их более сотни), скажет вам, что оно оказывает колоссальное влияние на качество жизни. Традиционный подход к лечению аутоиммунных болезней – подавить иммунную систему с помощью сильнодействующих лекарств – порой влечет за собой серьезные и малоприятные последствия. Сьюзан Блюм предлагает четкую и понятную программу лечения аутоиммунных заболеваний, которая призвана не только предотвратить их возникновение и помочь избавиться от тяжелых симптомов болезни тем, кто с ними столкнулся, но и сформировать более здоровую и сбалансированную иммунную систему, способную противостоять агрессивной окружающей среде.

Программа восстановления иммунной системы, Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа, Бендер М., Блюм С., 2018
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Программа восстановления иммунной системы, Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа, Бендер М., Блюм С., 2018
 

Питание и физическая дегенерация, Сравнение примитивной и современной диеты и их последствия на здоровье человека, Прайс В., Титов М., 2018

Питание и физическая дегенерация, Сравнение примитивной и современной диеты и их последствия на здоровье человека, Прайс В., Титов М., 2018.

«Питание и физическая дегенерация» – книга, которая меняет взгляд прочитавших её людей на окружающий мир. Невозможно смотреть на привлекательные изображения так называемых «туземцев», видеть их широкоскулые лица с правильными и благородными чертами и не понимать, что в развитии современных детей наблюдаются серьёзные проблемы.

Питание и физическая дегенерация, Сравнение примитивной и современной диеты и их последствия на здоровье человека, Прайс В., Титов М., 2018
Скачать и читать Питание и физическая дегенерация, Сравнение примитивной и современной диеты и их последствия на здоровье человека, Прайс В., Титов М., 2018
 

Мозг всемогущий, Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела, Норденген К., 2018

Мозг всемогущий, Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела, Норденген К., 2018.

Мозг – это самый удивительный, сложный и загадочный орган человека. В 1980-х годах, когда я была студенткой факультета психологии, нас учили тому, что аутизм у детей развивается только и исключительно по одной причине – равнодушного отношения матери к ребенку. Но сегодня нам известно намного больше. Мы знаем, что аутизм связан с нарушением в развитии структур головного мозга, которое вызывается совокупностью множества факторов. Для меня это воспоминание студенческих лет служит, по меньшей мере, подтверждением того, как быстро развивается наука о головном мозге.

Мозг всемогущий, Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела, Норденген К., 2018
Скачать и читать Мозг всемогущий, Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела, Норденген К., 2018
 

Мой ответ: нет, диабет, Мосли М., 2018

Мой ответ: нет, диабет, Мосли М., 2018.

Диабет можно без преувеличения назвать бичом современного общества. Это одно из самых распространенных и зачастую роковых заболеваний сегодняшнего дня. Неправильное питание – основа диеты практически каждого второго нашего современника. Низкокачественные быстрые углеводы наносят огромный ущерб нашим телам, приводя к переизбытку сахара в крови, который забивает артерии и способствует накоплению скрытых жиров во внутренних органах. Результат: количество больных диабетом второго типа удвоилось, а также возникла целая вспышка преддиабета. Уже установлено, что даже незначительно повышенный уровень сахара в крови может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, слабоумие и рак. Однако недавно ученые выяснили, что можно предотвратить и даже обратить вспять диабет второго типа, слегка изменив свой образ жизни и диету. Основываясь на исследованиях доктора Роя Тэйлора – одного из самых продвинутых экспертов по диабету в Великобритании – и своем личном опыте бывшего диабетика, доктор Майкл Мосли представляет переворотный, научно обоснованный 8-недельный план для диабетиков, которые хотят излечиться от своего недуга (и в перспективе отказаться от таблеток). Он также предлагает более гибкий режим для людей, заинтересованных в улучшении работы своего организма, за счет понижения сахара в крови и избавления от опасных жиров. Как говорит доктор Мосли, никогда не поздно действовать.

Мой ответ: нет, диабет, Мосли М., 2018
Скачать и читать Мой ответ: нет, диабет, Мосли М., 2018
 
Показана страница 1 из 17