учебник по здоровью

Самоисцеление переходом на АОЖ, Избавление от заболеваний микроэлементоза, Практикум, Куликов Н.М., 2019.
   
   При адаптированном образе жизни (АОЖ) поддерживаются такие внешние и внутренние условия, к которым организм человека полностью приспособлен. Поэтому все органы начинают полно и четко выполнять начертанные природой функции. При восстановлении нормальной жизнедеятельности организм, обладая свойством самовосстановления, через определенное время, то есть без внешнего вмешательства, избавляется от заболевания. В книге даны практические рекомендации по поддержанию АОЖ для избавления от заболеваний микроэлементоза, это гепатит, полиартрит, сердечно-сосудистые заболевания и тому подобное.

ФейсСкульптор, Фитнес для лица, массаж, уход, Чернявская Е.В., 2019.
   
   Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет.
Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней!
Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства.
Елена Чернявская – тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики «ФейсСкульптор».

Лекарственные растения на огороде.
 
Фрагмент из книги.
Картофель – это настоящая витаминная кладовая. Он длительное время не теряет питательных веществ и витаминов. Вареные клубни картофеля используют для лечения органов дыхания при простудах. Выжатым соком снижают высокую кислотность желудка, улучшают работу кишечника, лечат язву. В народной медицине картофель используют, как средство против ожогов.

Анатомия спорта, Мифы о здоровом образе жизни, Безуглов Э., 2017.
 
   Вы держите в руках поистине удивительную и очень полезную книгу, название которой говорит само за себя. Книгу, которая позволяет совершенно по-новому взглянуть на себя, на свой образ жизни, а возможно, и пересмотреть свои представления о довольно банальных, но очень важных для современного человека вещах - физкультуре и спорте. Вы узнаете об основах спорта для начинающих, в книге будут развеяны популярные мифы о здоровом образе жизни, и вы наконец-то поймете, как стать сильным, здоровым и успешным без вреда для здоровья.
Книгу отличает простота и доступность изложения научных фактов о принципах построения тренировочного процесса, о питании, влиянии спорта на организм спортсмена. Вам будут раскрыты тайны улучшения спортивного результата без использования допинга.
правильного выбора одежды и обуви при занятии спортом. Вы также узнаете о полезных гаджетах для спорта.

Огородная аптека от А до Я, Натуральные витамины, Первушина Е.А., 2015.
 
   Два ключевых понятия здорового образа жизни — это правильное питание и физическая активность. И, выращивая на огороде полезные для здоровья овощи, фрукты и ягоды, мы работаем сразу на два фронта. Нет, даже на три, потому что огороды, как правило, расположены в сельской местности, на свежем воздухе, то есть в благоприятной экологической обстановке.
Конечно, овощи, фрукты и ягоды не вылечат от серьезного заболевания. Это нужно понимать очень четко.
Однако правильное питание может помочь выздоровлению и профилактике заболеваний. И здесь польза огородной продукции неоспорима.

Будьте здоровы, Оранский И.Е., 1989.
 
    Очередная книга из серии «Библиотека семейного чтения» затрагивает широкий круг вопросов, касающихся здоровья современного человека. Автор, профессор, доктор медицинских наук, подчеркивает все более актуальную мысль о том, что наше здоровье неразрывно связано со здоровьем природы.

Раздумья о здоровье, Амосов Н.М., 1987.
 
    Очередная книга серии «Библиотека семейного чтения Она о здоровье, о научных основах жизни человека. Автор — известный хирург и писатель, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии Николай Михайлович Амосов.

Дрессинг-код и другие мифы о диете, Лондон Ж., 2019.

   «Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения. Программа похудения должна быть понятным и посильным планом действий, а вносимые изменения плавными (вам просто придется сделать их такими!) и полностью отвечающими вашему образу жизни».