учебник по здоровью

Секреты мужской потенции, Макаров А.
 
   ДА, я тоже принимал таблетки перед половыми актами, чтобы «не опустить» свое мужское достоинство в глазах партнерши в прямом и переносном смысле.
Я делал это, потому что не понимал, что временные решения лишь ухудшают ситуацию и совсем не решают мою сексуальную проблему.
С помощью приема таблеток я пытался избавиться от симптомов, а не от самой проблемы. Это как капать капли в нос, убирая заложенность, при этом не влиять на вирус -болезнь, который эту заложенность вызвал.

Секреты долгой жизни, Хавинсон В., Трофимова С., 2020.
 
Фрагмент из книги:
Не знаю, дорогие читатели, задумывались ли вы когда-нибудь о бессмертии, лично я - да! Впервые это случилось достаточно давно, когда я только поступила в медицинский институт, а на экраны российского телевидения вышел сериал «Горец». Не думаю, уважаемые читатели, что вы помните сюжет этого фильма, но основной его смысл заключался в том, что главный герой не старел и был бессмертным. Я не буду пересказывать весь сюжет этого фантастического боевика - скажу только одно, что в нашем институте этот фильм вызвал настоящий фурор.

Полюбить себя, Секреты заботы о душе и теле, Нарайн Н., Нарайн К., 2019.
 
   За годы работы в сфере здорового образа жизни самые известные принцессы ЗОЖ Британии - Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс помогли сотням других людей улучшить свое самочувствие. Но труднее всего оказалось помочь самим себе. Сестрам потребовался не один год, чтобы выяснить, в чем же кроется секрет простой и эффективной заботы о себе... В книге вы найдете секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, массу антистресс-рекомендаций и еще много всего, что напомнит вам о том, что самый главный человек на свете для вас - это вы сами!

Искусство жить, Секреты долголетия от 105-летнего врача, Хинохара С., 2019.
    
   В 2001 году, когда эта книга была опубликована впервые, мне было 90 лет. С тех пор скорость жизни значительно возросла.
Я и сейчас каждый день хожу на работу. Помимо выполнения обязанностей главного врача Международной больницы Св. Луки, я также совершаю обходы больных и работаю над улучшением системы медицинского образования в Японии.
Мне захотелось создать образовательную систему, которая вырастила бы врачей и медсестер, способных понять и разделить чувства больных людей. Когда я начал над этим работать, мне было 80 и я снова получил место главного врача. В этой должности я продолжаю работать и по сей день.
Моя заветная мечта - чтобы нашелся тот, кто мое дело продолжит, и начатый мною круг будет закончен. Сейчас, когда мне исполнилось 100 лет и я перечитываю свою книгу, могу сказать, что мое послание всеобъемлюще и оно не изменилось. Если эта книга поможет вам смотреть в будущее с надеждой, то моя миссия будет выполнена.

Секреты обмена веществ, Начни худеть правильно, Смелая С., 2018.
 
   Метаболизм или как его еще называют обмен веществ - излюбленная тема для обсуждений. Еще бы! Процент людей, страдающих ожирением, все выше и сложилось мнение, что именно плохой обмен веществ - главная причина лишнего веса.
В этой книге мы собрали информацию о загадочном обмене веществ. Мы расскажем вам о принципах его работы, о том, что любит наш метаболизм, а что для него смерть.
И самое главное, вы поймете, как похудеть и остаться стройным на всю жизнь.

Мое прекрасное тело, Правдина Н.
 
   В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека. О том, как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.
Все описанные здесь методы применялись и применяются автором на практике. Именно благодаря им Наталии удастся работать по 16 часов в сутки и поддерживать при этом прекрасную физическую и психологическую форму.
Автор надеется, что эта книга станет добрым другом, поддержит и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою жизнь, свое тело, руководствуясь высшими этическими и духовными принципами!

Заговоры на набор, Обряды на похудение, Юровских Д.

   Сегодня в сети много противоречивой информации по поводу различных тренировочных методов. Каждый специалист, тренер, гуру отстаивает свою точку зрения. В весь этот поток информации неразбериху вносят и профессиональные спортсмены, которые принимают анаболические стероиды и получают недостижимый для большинства обычных людей результат. Это искажает реальную картину спортивных возможностей в глазах обычного посетителя тренажерного зала.
Я не буду отстаивать чье-то мнение или придерживаться категоричных взглядов. Моя задача, как тренера, показать вам реальность, показать правильное направление и не забыть упомянуть, что все мы индивидуальны. Как вы знаете, истина кроется в деталях, и именно про эти детали я собираюсь вам рассказать. Не важно кто вы - девушка или парень, 20 вам лет или 50, новичок вы или спортсмен со стажем, эта книга, я надеюсь, даст вам недостающие части мозаики, которые смогут поднять ваш тренировочный процесс на уровень выше.

Бани, Въ общедоступномъ изложенiи, Мендезъ А.Ф., 1902.
   
Фрагмент из книги.
Способы примѣненія воды въ качествѣ лечебнаго средства—чрезвычайно разнообразны и описаніе ихъ составляетъ предметъ весьма обширнаго отдѣла медицины. Въ настоящемъ очеркѣ мы ознакомимся съ однимъ изъ этихъ способовъ, именно съ пользованіемъ банями, имѣющимъ не только громадное гигіеническое, но и лечебное значеніе.