Азбука основ настольного тенниса, знание, умение, совершенство, Кузин О.П., 2019

Азбука основ настольного тенниса, Знание., Умение, Совершенство, Кузин О.П., 2019.

   В учебно-практическом пособии излагаются базовые данные о виде спорта «Настольный теннис» в плане теоретической и практической подготовки начинающих игроков настольного тенниса.
Учебно-практическое пособие будет полезно широкому кругу преподавателей, учителям физкультуры, тренерам и игрокам настольного тенниса.
При использовании материала из данного пособия в любых информационных средствах, как и на любых носителях информации, следует делать обязательную ссылку на данный источник.




СОВЕТСКАЯ ИСТОРИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА.
Широкую популярность настольный теннис приобрел осенью 1927 г., когда в СССР на празднование 10-й годовщины Великого Октября приехала делегация английских рабочих и были организованы показательные игры. В составе этой делегации был первый президент международной федерации настольного тенниса Айвор Монтегю, который оказал большое влияние на развитие игры в Советском Союзе. Первые официальные соревнования по настольному' теннису прошли в Москве на стадионе Пищевик, ныне стадион Юных пионеров. Проведением этих соревнований было положено начало массовому развитию настольного тенниса как вида спорта. В этом же году в Москве и Ленинграде прошли городские первенства и были выявлены сильнейшие игроки. Первыми чемпионами Москвы
стали Д. Дубинин среди мужчин и А. Савочкина у женщин, а первенство Ленинграда выиграл у мужчин А. Гринвальд и Р. Фурман у женщин. Эти соревнования вызвали небывалый интерес со стороны самых широких слоев населения.

В феврале 1948 г. Комитет по делам физкультуры и спорта при Совете Министров СССР утвердил новые правила игры, которые были приведены в соответствие с международными.
С этого времени игра стала именоваться настольным теннисом. Были стандартизированы размеры стола и высота сетки. Прежний теннисный счет заменили на международный: играть стали до 21 очка в каждой партии. Единая всесоюзная спортивная классификация 1949 г. стала предусматривать выполнение разрядов и присвоение звания Мастер спорта СССР по настольному теннису.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ОТ АВТОРА.
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА 1. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА.
Мировая история.
Современные легенды настольного тенниса.
Играющие чемпионы.
Современные звёздные таланты (октябрь 2019 г.).
Советская история настольного тенниса.
Российская история настольного тенниса.
ГЛАВА 2. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС.
Основные понятия и термины.
Спортивный инвентарь.
ТЕННИСНЫЙ СТОЛ.
СЕТКА ДЛЯ ТЕННИСНОГО СТОЛА.
МЯЧ ДЛЯ ИГРЫ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС.
ТЕННИСНАЯ РАКЕТКА.
НАКЛАДКИ НА ЛОПАСТЬ ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ.
Гладкие накладки.
Шипы.
ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ.
Введение в вид спорта «настольный теннис».
ОСОБЕННОСТИ ИГРЫ.
СПОСОБЫ ДЕРЖАНИЯ ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ.
ВЕРТИКАЛЬНАЯ ХВАТКА РАКЕТКИ (азиатская).
ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ХВАТКА РАКЕТКИ (европейская).
Базовые стойки спортсмена.
ПРАВОСТОРОННЯЯ.
ЛЕВОСТОРОННЯЯ.
НЕЙТРАЛЬНАЯ.
СТОЙКА ДЛЯ ПРИЁМА ПОДАЧИ СОПЕРНИКА.
СТОЙКА ДЛЯ СОБСТВЕННОЙ ПОДАЧИ.
СТОЙКА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УДАРА ПО МЯЧУ.
Основные передвижения спортсмена.
ШАГ ОДНОШАГОВЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.
ШАГ ПРИСТАВНОЙ / ДВУХШАГОВЫЙ / СКОЛЬЗЯЩИЙ БОКОВОЙ.
ШАГ СКРЁСТНЫЙ.
ШАГ «ВПЕРЁД СКРЁСТНЫЙ ДВУХШАГОВЫЙ».
ШАГ «НАЗАД СКРЁСТНЫЙ ДВУХШАГОВЫЙ».
ВЫПАД / ОТСТУП.
ПРЫЖОК.
БРОСОК.
Мяч. Вращение, фазы и траектория полѐта.
ВЕРХНЕЕ ВРАЩЕНИЕ.
НИЖНЕЕ ВРАЩЕНИЕ.
ПРАКТИКА ПРИЁМА, ОБРАБОТКИ И ВОЗВРАТА МЯЧА, ИМЕЮЩЕГО ВРАЩЕНИЕ
БОКОВОЕ ВРАЩЕНИЕ ПРИНИМАЕМОГО МЯЧА (ЛЕВОЕ).
БОКОВОЕ ВРАЩЕНИЕ ПРИНИМАЕМОГО МЯЧА (ПРАВОЕ).
ФАЗЫ ТРАЕКТОРИИ ПОЛЕТА МЯЧА ПОСЛЕ ОТСКОКА.
ИГРОВАЯ ЗОНА ВОЗВРАТА МЯЧА.
ИГРОВЫЕ ЗОНЫ.
ГЛАВА 3. ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ПОНЯТИЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ.
Спортивные дисциплины.
Характер соревнований.
Возраст участников.
Определения.
РОЗЫГРЫШ.
ПЕРИОД ВРЕМЕНИ, КОГДА МЯЧ НАХОДИТСЯ В ИГРЕ.
КИСТЬ СВОБОДНОЙ РУКИ.
КИСТЬ РУКИ, НЕ ДЕРЖАЩАЯ РАКЕТКУ.
МЯЧ НАХОДИТСЯ В ИГРЕ.
ПЕРЕИГРОВКА.
РОЗЫГРЫШ, РЕЗУЛЬТАТ КОТОРОГО НЕ ЗАСЧИТАН.
ОЧКО.
РОЗЫГРЫШ, РЕЗУЛЬТАТ КОТОРОГО ЗАСЧИТАН.
РУКА С РАКЕТКОЙ.
СВОБОДНАЯ РУКА.
ИГРОК УДАРЯЕТ МЯЧ.
ИГРОК МЕШАЕТ МЯЧУ.
ПОДАЮЩИЙ.
ПРИНИМАЮЩИЙ.
ВЕДУЩИЙ СУДЬЯ.
СУДЬЯ-АССИСТЕНТ.
ПОНЯТИЕ «НАДЕТО НА ИГРОКЕ ИЛИ ЧТО ИГРОК ИМЕЕТ ПРИ СЕБЕ».
КОНЦЕВАЯ ЛИНИЯ.
Правила.
ПОДАЧА МЯЧА.
ВОЗВРАТ МЯЧА.
ПОРЯДОК ИГРЫ.
ПЕРЕИГРОВКА.
ОЧКО.
ВЫБОР ПОДАЧИ, ПРИЁМА И СТОРОНЫ.
ОСТАНОВКА ИГРЫ.
ИГРОВЫЕ УСЛОВИЯ.
ВИДЫ, ТИПЫ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ.
СИГНАЛЫ СПОРТИВНЫХ СУДЕЙ.
СОРЕВНОВАНИЕ В ГРУППАХ.
ПОРЯДОК ВСТРЕЧ В ГРУППАХ (по круговой схеме).
ИГРОВАЯ ОДЕЖДА.
ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА.
Биологические способности.
Физиологические особенности.
Возрастные особенности.
Физическая подготовка.
СИЛА.
БЫСТРОТА.
ГИБКОСТЬ.
ВЫНОСЛИВОСТЬ.
ЛОВКОСТЬ.
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ.
ОСОБЕННОСТИ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
Психическая подготовка.
ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ПО ПСИХИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.
ВИДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
Техническая подготовка (спортивная техника).
ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ПОНЯТИЯ.
ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА.
КОМПЛЕКС СРЕДСТВ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
Технический приѐм «удар» и его классификация.
ТИПЫ УДАРОВ.
Удары прямые.
Удары с нижним вращением.
Удары с верхним вращением.
Удары с комбинированным вращением.
ВИДЫ УДАРОВ.
НАЗНАЧЕНИЯ УДАРОВ.
Правила исполнения удара.
ПОДГОТОВКА К УДАРУ.
ПРАВИЛЬНАЯ ОЦЕНКА УДАРА СОПЕРНИКА.
ЗАНЯТИЕ ПОЗИЦИИ ДЛЯ УДАРА.
РАСЧЁТ МЕСТА УДАРА ПО МЯЧУ.
ВЫБОР ВИДА И ТИПА УДАРА.
ИСПОЛНЕНИЕ УДАРА.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ УДАРА.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ НАНЕСЕНИИ УДАРА.
ЧУВСТВО МЯЧА.
Техника исполнения основных типов ударов.
ПОДСТАВКА / БЛОК.
ТОЛЧОК.
ОТКИДКА.
СРЕЗКА / КОРОТКАЯ ПОДРЕЗКА / ТОЛЧОК НЕ ПРЯМОЛИНЕЙНЫМ УДАРОМ.
НАКАТ.
НАКАТ СПРАВА.
НАКАТ СЛЕВА.
ТОП-СПИН.
ПОДРЕЗКА.
ПОДРЕЗКА СПРАВА.
ПОДРЕЗКА СЛЕВА.
ПЛОСКИЙ / СМАХИВАЮЩИЙ.
СКИДКА.
УДАР С ПОЛУЛЁТА / УКОРОЧЕННЫЙ.
СВЕЧА.
ЩЕЛЧОК.
КОНТРТОП-СПИН.
ЗАВЕРШАЮЩИЙ / СМЭШ.
ПОДАЧА.
ГЛАВА 5. СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА ИГРЫ «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС».
Основные понятия.
Тактика подачи мяча.
ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ.
ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ.
Тактика приема мяча.
ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ.
ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ.
Тактика удара.
ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ.
ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ.
Тактика защиты.
ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ.
Общие принципы использования средств восстановления.
ГЛОССАРИЙ.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ЛИТЕРАТУРА.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Общая физическая подготовка.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Специальная физическая подготовка.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Введение в анатомию человека.
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Пищевые продукты и питательные вещества.
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. Таблицы энергетических показателей пищевых продуктов.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Азбука основ настольного тенниса, знание, умение, совершенство, Кузин О.П., 2019 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Кузин :: теннис