Практикум по запоминанию

Практикум по запоминанию.
 
   Ты держишь в руках практикум по развитию памяти. Он поможет тебе эффективнее использовать ресурсы своего мозга, запоминать больше, учиться лучше и быть тем самым человеком, которого удивлённо спрашивают:
“Как у тебя получается всё это помнить?!”.
Прежде чем ты перевернёшь страницу и узнаешь секреты феноменальной памяти, хотим дать тебе один очень важный совет. На страницах этого практикума ты встретишь много упражнений. Не пропускай их и не откладывай на потом!




Как устроена наша память?
Что такое память? Учёные объясняют это так: память - это информация о мире, закодированная в набор сигналов. Попадая в наш мозг, эти сигналы изменяют связи между нейронами. Каждый раз, когда мы намеренно или невольно извлекаем из памяти какое-либо событие или факт, мы активируем определённую цепочку нейронов. Причём это та же самая нейронная цепочка, которая была задействована, когда мы запоминали это событие или информацию.

За формирование новых воспоминаний в нашем мозге отвечает гиппокамп. И это действительно очень важный отдел мозга для нашей памяти. В 1953 году американец Генри Густав Моллисон в надежде избавиться от эпилепсии перенёс операцию на мозг, в ходе которой ему удалили часть гиппокама. Приступы эпилепсии действительно прекратились, но было и побочное действие - Генри перестал запоминать новую информацию. Он помнил только то, что происходило с ним до операции.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Как устроена наша память?.
Почему мы забываем?.
Факторы, которые влияют на забывание.
Проверочный тест.
Виды памяти.
Проверочный тест.
Этапы запоминания.
Проверочный тест.
Упражнения на развитие краткосрочной памяти.
Упражнение №1. Метод Айвазовского.
Упражнение №2. Предметы.
Упражнение №3.
Упражнение №4.
Упражнение №5.
Упражнение №6.
Упражнение №7.
Упражнение №8.
Упражнение №9.
Упражнение №10.
Факторы, влияющие на процесс запоминания.
Проверочный тест.
Упражнения на развитие концентрации.
Упражнение №1.
Упражнение №2.
Упражнение №3.
Упражнение №4.
Что такое ассоциативное мышление?.
Проверочный тест.
Задачи на развитие ассоциативного мышления.
Упражнение №1.
Упражнение №2.
Упражнение №3.
Упражнение №4.
Упражнение №5.
Упражнение №6.
Упражнение №7.
Упражнение №8.
Что такое структурирование информации?.
Виды структурирования.
Методы структурирования.
Упражнение.
Составление алгоритма.
Упражнение.
Метод римской комнаты, или Цепочка Цицерона.
Проверочный тест.
Что такое мнемотехники и как они могут нам помочь?.
Запоминаем иностранные слова.
Учи слова в контексте.
Ищи визуальные ассоциации.
Проводи звуковые аналогии со словами из родного языка.
Запоминай с помощью песен.
Подключай эмоции.
Запоминаем списки.
Запоминаем цифры.
Цифробуквенный код.
Совмещение цифр с образами.
Упражнение.
Метод О’Брайена.
Запоминаем имена и лица.
Упражнение.
Запоминаем места и маршруты.
Упражнение.
Упражнение.
Общий проверочный тест.
10 бесплатных сайтов для тренировки памяти.
15 приложений для тренировки памяти.
Упражнения на развитие творческого и логического мышления.
Несколько мотивирующих слов напоследок.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Практикум по запоминанию - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: память :: мозг