Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018

К сожалению, возможность скачать бесплатно полный вариант книги заблокирована.

Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018.
 
  В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, — твой мозг.
Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить «центр управления» в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения.
Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем — еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься.

Шевели мозгами, Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы, Новак М., 2018


«Тройка» с «Полицейским».
Для того чтобы освежить в памяти сложные движения рук, мы начнем с простого трехтактного ритма в движениях ног: три приставных шага вправо, три влево. При этом ты, разумеется, сможешь в полной мере сконцентрироваться на своих руках, не так ли? Да, надо признать — это обманчивая уверенность... Ключевого слова «Индийский Сайд-степ» должно быть достаточно для того, чтобы напомнить тебе особенности движений в рамках этой задачи. Тем более что с этим заданием ты действительно хорошо справился. Сейчас «Полицейского» следует выполнять так же, как и в «Индийском Сайд-степе»: одновременные движения — правая рука (вверх и вниз), левая рука (вверх — в сторону — вниз)... Но сейчас тебе предстоит сделать еще один шаг вперед. После того как обе руки снова окажутся в верхнем положении, необходимо произвести смену порядка движения: теперь правая рука совершает движение вверх — в сторону — вниз, а левая — только вверх и вниз... разумеется, все в рамках упражнения, без ошибок... После того как тебе удастся дважды поменять направление движений не сбившись, можешь быть уверен: твой мозг уже работает на очень высоком уровне.

Купить .

Купить .

По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Дата публикации:






Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-03-09 00:16:52