Здоровое питание, Готовим на пару, Першина С., 2017

К сожалению, на данный момент у нас невозможно бесплатно скачать полный вариант книги.

Но вы можете попробовать скачать полный вариант, купив у наших партнеров электронную книгу здесь.

Также можно купить бумажную версию книги здесь.


Здоровое питание, Готовим на пару, Першина С., 2017.

  Если паровые блюда ассоциируются у вас только с унылой диетой при больном желудке, загляните под обложку этой книги! С помощью пара можно приготовить полезные, сытные и нескучные блюда. И даже десерты! Они порадуют вас не только отменным вкусом, но и благотворным влиянием на здоровье и фигуру, ведь витаминов в блюдах на пару остается больше, а калорий — меньше!

Здоровое питание, Готовим на пару, Першина С., 2017


«Слойки» из мяса с картофелем.
понадобится:
• 300 г мякоти свинины
• 300 г картофеля
• 75 г репчатого лука
• 50 г сливочного масла
• соль с пряностями.

как готовить:
1 Очищенные клубни картофеля разрежьте на четное количество ломтиков толщиной 1,2–2 см.
2 Свинину нарежьте ломтиками на половину количества ломтиков картофеля. Мясо отбейте, натрите солью с пряностями.
3 Лук нарежьте тонкими кружочками по числу ломтиков мяса. Сливочное масло нарежьте кубиками в том же количестве.
4 На половину ломтиков картофеля уложите по кусочку свинины. Сверху – по кружочку лука и кубику масла. Накройте оставшимися ломтиками картофеля.
5 «Слойки» заверните в фольгу и уложите на решетку для варки на пару. Варите под плотно закрытой крышкой 30–40 минут.
6 Подавайте «слойки» с салатом из свежих овощей.

Содержание.
Скажи мне, что ты ешь.
1 Овощи и грибы.
Картофель с щавелевым соусом.
Микс из зеленого горошка с грибами.
Лодочки из перца с творожно-грибной начинкой.
Цветная капуста с соусом морне.
Фаршированные шляпки шампиньонов.
Пикантная морковь с имбирем и чесноком.
Котлеты с черносливом и кунжутом.
Зеленые вареники с картофелем
2 Рыба.
Рыбные конвертики.
Рыба с овощами и пряными травами.
Пикша в паприке.
Рулетики из семги с грибами.
Рыбные колбаски.
Шашлычки из форели с маслинами и красным луком.
Рыбный пудинг с шапочкой из красного перца.
3 Мясо.
Маринованная говядина в фольге.
Свинина под сырной корочкой.
Рулетики с апельсинами.
«Слойки» из мяса с картофелем.
Мясной рулет с сырно-грушевой начинкой.
Зразы с сыром сулугуни.
Тефтельки с тыквой.
Гнездышки с перепелиными яйцами.
4 Птица.
Куриные бедрышки с имбирем и медовым соусом.
Сочная куриная грудка с чесноком и куркумой.
Рулетики с перцем и баклажанами.
Биточки с творогом.
Нежные котлетки на сметане.
Ханум с курицей и картофелем.
Кармашки из индейки с сыром и помидорами.
5 Сладкие блюда.
Груши в апельсиновом сиропе.
Яблоки с начинкой из сухофруктов с орехами.
Ванильное суфле из творога.
Сырники с ягодной начинкой.
Клубничный пудинг.
Шоколадно-ванильные кексы.
Медовые пряники.
Нежные вареники с вишней.
Общая таблица калорийности.
Указатель.

Купить .

По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Дата публикации:






Теги: :: ::


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-09-26 23:42:56