Фитбол-аэробика и степ-аэробика, учебно-методическое пособие, Магомедов P.P., Голякова Н.Н., Голяков О.А., 2019

Фитбол-аэробика и степ-аэробика, Учебно-методическое пособие, Магомедов P.P., Голякова Н.Н., Голяков О.А., 2019.

Издание составлено преподавателями кафедры физического воспитания и адаптивной физической культуры ГБОУ ВО СГПИ и сотрудниками научно-исследовательской лаборатории "Адаптивная физическая культура в условия реализации образовательных программ" Филиала в г. Ессентуки. Предназначено для студентов высших и профессиональных учебных заведений, изучающих физическую культуру и спорт, адаптивную физическую культуру, основы здорового образа жизни, основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль занимающихся физическими упражнениями, а также магистрантов, аспирантов, преподавателей, слушателей повышения квалификации, проводящих учебную и научно-исследовательскую работу в этой области физического воспитания и адаптивной физической культуры.




Техника безопасности на занятиях фитбол-аэробикой.
Все тренировки с использованием фитбола нужно проводить исключительно на твердой поверхности. Спортивная одежда должна быть максимально облегающей, например, для нижней части тела подойдут лосины. Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь подошву устойчивую к скольжению. Организационный ресурс предполагает, что на занятиях поддерживается необходимая дисциплина, они проводятся при строгом соблюдении правил техники безопасности и режима проведения занятий. Это позволяет избегать случаев травматизма или переутомления. Использовать фитбол необходимо на гладкой поверхности, и не допускать механических повреждений. Если же вдруг вы случайно прокололи мяч, можно воспользоваться специальным клеем от компании производителя и после реконструкции использовать мяч для занятий снова.

СОДЕРЖАНИЕ.
Часть I.ФИТБОЛ-АЭРОБИКА.
Часть II.СТЕП-АЭРОБИКА.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Фитбол-аэробика и степ-аэробика, учебно-методическое пособие, Магомедов P.P., Голякова Н.Н., Голяков О.А., 2019 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: Магомедов :: Голякова :: Голяков :: книги по физкультуре :: учебник по физкультуре :: педагогика :: физкультура