Тарбияи ҷисмонӣ, 1 синф, Маҳкамҷонов К., Хӯҷаев Ф., 2019

Тарбияи ҷисмонӣ, 1 синф, Маҳкамҷонов К., Хӯҷаев Ф., 2019.

Учебник по физкультуре для 1 класса на таджикском языке.

Фрагмент из книги:
Дар назди Шумо вазифаҳои нав пайдо шуданд. Шумо бояд вазифаҳои хонагиро тайёр кунед, ба падару модаратон ёрй расонед. Инчунин, дар маҳфилҳои спорт (варзиш)-ии мактаб машғул шуда, бо рафиқонатон бозй карда, китобҳои шавқовар ҳам
хонданатон даркор. Барои иҷрои ҳамаи ин корҳо тартиби рӯз, ки дуруст таҳия шудааст, ба Шумо ёрй мерасонад.




ГИМНАСТИКАМ БАДЕЙ.
Яке аз намудҳои нафиси варзиш гимнастикам бадеӣ мебошад. Гимнастикаи бадеӣ варзиши духтарон аст. Бо ин намуди варзиш духтарбачагон аз 4-5-солагӣ машғул шуданашон мумкин. Машғул шудан бо он ба организми духтарон муфид аст ва самаранок таъсир мерасонад. Масалан, дар духтарбачагон нафосат, ҳаракатнокӣ, маҳинӣ ва қаду қомати зеборо ташаккул медиҳад. Баробари ин бо сифатҳои ҷисмонӣ: тезкорӣ, чолокӣ ва ироданокӣ тарбия медиҳад. Гимнастикам бадей маҷмӯи таъмингари ҳаракатҳои маҳорати дараҷаи аз ҳама баланд мебошад.

МУНДАРИҶА.
Тарбияи ҷисмони чиҳоро меомузонад?.
Тартиби руз.
Тартиби рӯзи донишомӯзро чӣ тавр тартиб додан лозим?.
Маҷмӯи машқҳои варзиши пагоҳӣ.
Шустушӯи пагоҳӣ.
Таом хӯрдан.
Усулҳои бартараф сохтани мондашавӣ ҳангоми ҷараёни таҳсил.
Дар хона даре тайёр кардан ва сайр дар ҳавои кушод.
Гигиенаи шахсӣ.
Парвариши рӯй, чашм, даст ва дандон.
Тозаги — гарави саломати.
Озода бошед!.
Обутобёбӣ.
Толори варзишӣ.
Ҷиҳозоти варзишӣ.
Гимнастикаи бадеӣ.
Гимнастикам варзишӣ.
Усулҳои сафкашӣ ва аз нав сафкашӣ.
Усулҳои часпида баромадан, овезон шудан ва такя кардан.
Намудҳои ҳаракат.
Усулҳои ҳаракат.
Бозиҳои серҳаракат.
Бозии «Кайҳоннавардон».
Бозии «Кӣ тезтар?».
Сабақҳои шоҳмот.
Тарбия ва назорат кардани сифатҳои ҷисмонӣ.
Рост кардани қомат ва машқҳо оид ба он.
Паҳнкафӣ ва машқҳо оид ба бартарафкунии он.
Машқҳо барои зиёд кардани қувваи дасту пой.
Машқҳои ривоҷ додани мушакҳои шикам.
Машқҳо барои зиёд кардани тобоварӣ ва чолокӣ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Тарбияи ҷисмонӣ, 1 синф, Маҳкамҷонов К., Хӯҷаев Ф., 2019 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник на таджикском языке :: физкультура :: Маҳкамҷонов :: Хӯҷаев :: 1 класс