Как делать физкультурную зарядку, Куприянов Н., 1952.
В помощь самодеятельности пионеров и школьников.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА.
Медленно опуститесь на колени, руки положите на пояс, на пятки не садитесь. Медленно наклонитесь назад (не прогибаясь в пояснице). Возвратитесь в первоначальное положение. Дышите равномерно. При правильном исполнении почувствуете сильное напряжение мышц живота и передней поверхности бедер (рис. 38). Усилением упражнения будет наклон туловища с поворотом и доставанием одной рукой пола или пятки.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как делать физкультурную зарядку, Куприянов Н., 1952 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: Куприянов :: книги по физкультуре :: физкультура
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Jismoniy tarbiya, 4 sinf, Mahkamjonov K., Xo‘jayev F., 2017
- Спортивная биохимия, Михайлов С.С., 2004
- Обучение базовым элементам фигурного катания, Тузова Е.Н., 2015
- Красивое и сильное тело без спортзала, 247 лучших упражнений с весом собственного тела, Царегородцев П., 2020
Предыдущие статьи:
- Спортивная метрология, Начинская С.В., 2012
- Лечебная физическая культура, Лечебные комплексы для укрепления здоровья, Шишина Е.В., Башкирова Л.Н., Костенко И.М., 2021
- Научный гайд по ягодицам, как сделать орех о котором ты мечтала
- Физкультурные праздники для детей дошкольного возраста, Шпак В.Г., Шацкий Г.Б., 2016