Подготовка студентов факультета физической культуры к профессиональной деятельности средствами гиревого спорта в рамках спортивно-педагогических дисциплин, Заярная Н.И., Микита Л.П., Смирнова Е.А., 2021

Подготовка студентов факультета физической культуры к профессиональной деятельности средствами гиревого спорта в рамках спортивно-педагогических дисциплин, Заярная Н.И., Микита Л.П., Смирнова Е.А., 2021.

   В учебно-методическом пособии раскрываются актуальные проблемы и перспективные этапы развития гиревого спорта на Дальнем Востоке и Хабаровском крае, в том числе. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в тренировочных и соревновательных упражнениях. Особое значение обращено на воспитание базовых физических качеств гиревиков, среди которых - координация, специальная выносливость, сила, гибкость, что является, с точки зрения авторов, основой повышения результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.
Издание предназначено для студентов высших учебных заведений, физкультурных вузов и факультетов физической культуры очной и заочной форм обучения, преподавателей, учителей физкультуры, тренеров детско-юношеских спортивных школ и клубов физической подготовки, а также - спортсменов с целью организации самостоятельных занятий.




История развития гиревого спорта в России.
Все силачи, которыми так восхищался народ, всегда удивляли толпу тем, что легко могли поднять тяжёлый камень или бревно. Поэтому, когда в руки к русским силачам попали гири, они сразу же стали одними из излюбленных снарядов. Благодаря работе с гирями, любой мог раскачать свои руки, наделив мышцы небывалой силой. Благодаря пудовикам и двойникам, все желающие могли стать настоящими богатырями, если, конечно, прилагали достаточно сил и стараний.

Гиревой спорт в России ассоциируют также с таким именем, как Пётр Крылов. Этот человек получил титул «Король гирь» ещё в начале двадцатого столетия. Спортсмен весил всего лить восемьдесят восемь килограммов, при этом мог выжать двухпудовую гирю восемьдесят шесть раз подряд. А Николай Вахтуров из Новгородской губернии отличился тем, что развлекал толпу, перебрасывая через вагон двухпудовую гирю.

Оглавление.
Введение.
Глава 1 Характеристика гиревого спорта.
1.1 История развития гиревого спорта в России.
1.2 Терминология в гиревом спорте.
Глава 2 Методика обучения техническим приемам в гиревом спорте.
2.1 Основы техники гиревого спорта.
2.2 Влияние анатомического строения тела человека и физиологических функций на технику поднимания гирь.
2.3 Ведущие мышцы и их классификация.
2.4 Суставы и связки.
2.5 Закономерности расположения связок.
2.6 Биомеханика суставов.
2.7 Классификация средств гиревого спорта.
2.8 Техника выполнения и методика обучения классическим упражнениям гиревого спорта.
Глава 3 Воспитание специальной выносливости в гиревом спорте.
3.1 Характеристика выносливости и ее компоненты.
3.2 Факторы, влияющие на проявление выносливости.
3.3 Методы и методика воспитания специальной выносливости в гиревом спорте.
3.3.1 Основные методы воспитания выносливости.
3.3.2 Тренировочные нагрузки в гиревом спорте.
3.4. Планирование тренировочного процесса в гиревом спорте.
3.5. Анатомо-физиологические особенности старших юношей.
3.6. Рекомендации по использованию общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений в тренировке гиревика.
Глава 4 Исследование воспитания специальной выносливости в гиревом спорте у старших юношей на специально- подготовительном этапе.
4.1 Задачи, методы и организация исследования.
4.2 Результаты исследования и их обсуждение.
4.2.1 Обоснование методики воспитания специальной выносливости в гиревом спорте на специально- подготовительном этапе.
4.2.2 Анализ результатов педагогического эксперимента.
Глава 5 Соревновательная деятельность и восстановительные мероприятия.
5.1 Соревновательная деятельность.
5.2. Восстановительные мероприятия.
5.2.1 Гибкость как средство восстановления.
5.2.2 Эффективность типов и видов упражнений на растягивание.
5.2.3 Педагогические средства восстановления.
5.2.4 Гигиенические средства восстановления.
5.2.5 Медико-биологические и фармакологические средства восстановления.
5.2.6 Психологические средства восстановления.
5.2.7 Основные положения применения восстановительных средств.
5.2.8 Питание спортсменов-гиревиков.
Библиографический список.
Приложения.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Подготовка студентов факультета физической культуры к профессиональной деятельности средствами гиревого спорта в рамках спортивно-педагогических дисциплин, Заярная Н.И., Микита Л.П., Смирнова Е.А., 2021 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Заярная :: Микита :: Смирнова