Легкоатлетические прыжки в школе, Никитин В.И., Акилов В.С., Андреева Л.А., 2016.
Даются рекомендации по обучению технике прыжков в длину и высоту с разбега на уроках легкой атлетики в школе на основе концепции опережающего формирования «школы движений».
Предназначены для студентов очного и заочного обучения института физической культуры, учителей физического воспитания общеобразовательных школ, тренеров ДЮСШ.
По каждому параграфу дается комментарий для учителя, включающий общую характеристику содержания параграфа, требования к знаниям и умениям учащихся; методические рекомендации к изучению материала для учителя; примерное планирование изучения материала параграфа; указания к решению задач из учебного пособия; вопросы для повторения теоретического материала параграфа; дополнительные задачи.
Прыжок в длину способом «ножницы».
Один из вариантов техники полета в прыжках в длину. Он несколько отличается от других способов тем, что прыгун не принимает в полете какого-либо фиксированного положения, а выполняет почти такие же движения, как при разбеге (2,5-3,5 шага по воздуху).
Он как бы продолжает «бежать в воздухе». После взлета маховая нога опускается вниз и отводится назад, а толчковая выводится вперед (первый шаг). Опускание маховой ноги сопровождается выведением таза вперед. Вслед за этим назад отводится уже толчковая нога, а маховая выносится вперед. Ноги при этом согнуты в коленных суставах, руки двигаются в ритме движений ног. При подготовке к приземлению прыгун соединяет ноги, подтягивает их к груди (группировка), а затем выбрасывает вперед. Таким образом, в прыжке способом «ножницы» прыгун, совершает почти такие же движения, как при беге.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Легкоатлетические прыжки в школе, Никитин В.И., Акилов В.С., Андреева Л.А., 2016 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Никитин :: Акилов :: Андреева
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- История физической культуры и спорта, Мельникова Н.Ю., Трескин А.В., 2013
- Биомеханика, Познание телесно-двигательного упражнения, Курысь В.Н., 2013
- Преподавание физической культуры в общеобразовательных учреждениях в условиях введения ФГОС второго поколения и 3 часа физической культуры, Назаркина Н.И., Николаичева И.М., 2014
- Аэробика в школе, Михайлова Э.И., Михайлов Н.Г., 2014
Предыдущие статьи:
- Играем в футбол, Пособие для учителей, Овчаров В.С., 2010
- Туризм, 8-11 класс, Пособие для учителей, Митрахович С.С., 2010
- Туризм, 8-11 класс, Митрахович С.С., 2010
- Физическая культура, 1-4 класс, часть 2, Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е., 2015