Аэробика в школе, Михайлова Э.И., Михайлов Н.Г., 2014

Аэробика в школе, Михайлова Э.И., Михайлов Н.Г., 2014.

В данном учебно-методическом пособии представлены современные данные о развитии отдельных направлений аэробики: оздоровительной и спортивной. Подробно рассмотрены вопросы содержания урока физической культуры с преимущественным использованием средств и методов аэробики. Дана классификация спортивных направлений аэробики с описанием влияния каждого направления аэробики на организм школьника, правилами соревнований и системой оценивания.
Пособие предназначено для учителей физической культуры, студентов и преподавателей вузов и кафедр физической культуры образовательных организаций высшего профессионального образования.




ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ.
Оздоровительная аэробика является одним из направлений массовой физической культуры. Она представляет собой сочетание физических упражнений, элементов танца, выполняемых под музыку. Отличительной чертой оздоровительной аэробики является наличие аэробной части занятия, в течение которой решаются задачи профилактики и укрепления здоровья.

Классификация видов оздоровительной аэробики определяется набором разнообразных упражнений, то есть средств, применяемых на занятии. Эти упражнения можно разделить на несколько групп. Оздоровительная аэробика включает в себя программы физических упражнений без предметов. К ним относятся классическая аэробика, аквааэробика, различные виды танцевальной аэробики, которых великое множество. Занятия танцевальной аэробикой проводятся в быстром темпе иод музыку, соответствующую тому или иному стилю танца. К данному виду аэробики относятся: сити-джем, фанк-, хип-хоп-, латина-аэробика, джаз-модерн, афро-джаз, с элементами народных танцев и др.

В другую группу оздоровительной аэробики вошли упражнения с использованием предметов и приспособлений. Сюда обычно относят сайклинг, степ-, слайд-, памп-аэробику (с утяжелителями, гантелями-амортизаторами), фитбол-, кенгуру-аэробику. Данная группа включает силовые упражнения. Они направлены на повышение тонуса мышц, увеличение мышечной массы, коррекцию телосложения. Силовые упражнения могут выполняться с использованием массы собственного тела, гирями, гантелями, штангами, эластичными предметами (эспандерами, надувными мячами), сопротивлением партнера, на тренажерах с постоянным и изменяющимся сопротивлением.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Часть I. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ
1. Влияние аэробных упражнений на организм школьника
2. Упражнения гимнастической аэробики
3. Урок гимнастической аэробики в школе
3.1. Содержание урока гимнастической аэробики
3.2. Последовательность разучивания базовых аэробных шагов
3.3. Примерные комплексы упражнений гимнастической аэробики
4. Организационно-методическое обеспечение урока гимнастической аэробики
4.1. Общие требования безопасности
4.2. Подбор музыки для урока гимнастической аэробики
4.3. Управление классом на уроке гимнастической аэробики
ЧАСТЬ II. СПОРТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ АЭРОБИКИ
5. Номинации соревнований по спортивной аэробике
5.1. Как создать команду по спортивной аэробике
5.2. Планирование тренировки при занятиях спортивной аэробикой
5.3. Организация контроля при занятиях спортивной аэробикой
5.4. Система школьных соревнований по спортивной аэробике в г. Москве
5.5. Безопасность занятий по спортивной аэробике
6. Классическая аэробика
6.1. Классификация упражнений классической аэробики
6.2. Структура занятий классической аэробикой
6.3. Способы ведения урока классической аэробики
6.4. Правила соревнований по классической аэробике
6.5. Оценка выступлений команды по классической аэробике
7. Степ-аэробика
7.1. Условия выполнения упражнений на степ-платформе
7.2. Классификация упражнений степ-аэробики
7.3. Структура занятий степ-аэробикой
7.4. Способы ведения урока по степ-аэробике
7.5. Правила соревнований по степ-аэробике
7.6. Оценка выступлений в соревнованиях по степ-аэробике
8. Танцевальные направления аэробики
8.1. Классификация упражнений танцевальной аэробики
8.2. Структура занятий по танцевальной аэробике
8.3. Способы ведения урока по танцевальной аэробике
8.4. Правила соревнований по танцевальной аэробике
8.5. Оценка выступлений в соревнованиях по танцевальной аэробике
9. Фитнес-аэробика
9.1. Как создать команду по фитнес-аэробике
9.2. Влияние фитнес-аэробики на организм школьника
9.3. Музыкальное сопровождение соревновательной композиции
9.4. Организация коммуникаций при подготовке спортивных команд
10. Роль и место учителя физической культуры в системе занятий аэробикой
10.1. Правовое обеспечение занятий аэробикой в общеобразовательной школе
10.2. Договорное право при занятиях аэробикой
10.3. Система подготовки специалистов в отечественном образовании
Рекомендуемая литература
Приложение.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Аэробика в школе, Михайлова Э.И., Михайлов Н.Г., 2014 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Михайлова :: Михайлов