Название: Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья.
Автор: Коннорс Э.
2002.
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела!
Для широкого круга читателей.
Культуристы озабочены одним общим для них вопросом: как максимально увеличить объем мускулатуры, не содержащей включений жира. В принципе не существует такого явления, как культурист, не желающий стать мускулистым и рельефным. Понятно, что некоторым приходится следить за тем, чтобы оставаться в пределах своей весовой категории, и все же каждый стремится заполнить эти пределы максимально возможным объемом мышц.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. Основы бодибилдинга
2. Наращивание мышечной ткани
3. Питание ради роста мышц
4. Тренинг
5. Как организовать свою тренировку
6. Сплиты
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать книгу Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э. - depositfiles
Скачать книгу Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э. - letitbit
Дата публикации:
Теги: учебник по бодибилдингу :: бодибилдинг :: культуризм :: Коннорс :: тренинг
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Растяжка для каждого - Андерсон Б.
- Как избавиться от живота - Майслотта Д., Майклз Д.
- Как быстро сесть на шпагат - Суперупражнения - Летфуллин И.С.
- Бодибилдинг - Тренировка мышц живота - Брунгардт К.
Предыдущие статьи:
- Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б.
- Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон А., Кокконен Ю.
- Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - Делавье Ф.
- Анатомия бодибилдинга - Ник Эванс