Упражнения йоги для глаз, Йог Раманантата, 2011

Упражнения йоги для глаз, Йог Раманантата, 2011.

   Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержал» хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.
Для широкого круга читателей.

Упражнения йоги для глаз, Йог Раманантата, 2011


АКСИОМЫ ГЛАЗ.
1. Все, что полезно для тела, полезно и глазам.

2. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные.

3. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически — ежедневно и по нескольку раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.

4. Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы.

СОДЕРЖАНИЕ.
Предисловие.
АКСИОМЫ ГЛАЗ.
§1. ЗНАЧЕНИЕ ЗРЕНИЯ.
§2. КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ.
§3. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЗРЕНИИ.
§4. СТРОЕНИЕ ГЛАЗА И ЕГО РАБОТА.
§5. ТЕОРИЯ ЗАПАДНОЙ НАУКИ О РАЗРУШИТЕЛЬНОМ ВЛИЯНИИ НА ЗРЕНИЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ. ИСТОРИЯ ВОПРОСА.
§6. НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
§7. НЕПОСТОЯНСТВО РЕФРАКЦИИ.
§8. ПСИХИКА И ЗРЕНИЕ.
§9. КАК ПОРТЯТ ЗРЕНИЕ ДЕТЯМ.
§10. НОШЕНИЕ ОЧКОВ.
§11. ПРИНЦИПЫ. ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ.
§12. ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ.
§13. ОЛАДОНИВАНИЕ.
§14. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ.
§15. МОРГАНИЕ.
§16. ГИГИЕНА И ПРОФИЛАКТИКА ЗРЕНИЯ.
§17. ГЛАЗА КАК СРЕДСТВО ОТДЫХА И УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ.
§18. УПРАЖНЕНИЯ В РАССЛАБЛЕНИИ ГЛАЗ И ДУШЕВНОМ ОТДЫХЕ.
§19. ДЕЙСТВИЕ ДИНАМИЧЕСКИХ И СТАТИЧЕСКИХ ГЛАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
§20. ДИНАМИЧЕСКИЕ И СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ.
§21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА.
§22. ПРАНАЯМЫ, АСАНЫ И ВАНДХИ.
§23. КРАСОТА ГЛАЗ.
§24. ВРЕД КОСМЕТИКИ И МОДЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Упражнения йоги для глаз, Йог Раманантата, 2011 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-07-28 23:47:46