Питание в туристском походе, Алексеев А.А., 1990.
В брошюре рассказывается об организации питания в туристском походе с учетом сложности маршрута и вида туризма. Обобщается опыт, накопленный самодеятельными туристами и подкрепленный последующими теоретическими разработками. Приводятся методики составления пищевых рационов, подбора, учета и хранения продуктов, другие полезные для туристов сведения. В настоящее издание вошли также рекомендации но контролю за физическим состоянием участников походов. Материалы изложены в соответствии с программами подготовки туристов-спортсменов и школьников и предназначены для широкого круга туристов-спортсменов, туристов-школьников, их руководителей, геологов, изыскателей, путешественников, любителей семейного туризма. Домохозяйки найдут здесь полезные рекомендации, как спланировать питание семьи в условиях ограниченного бюджета и недостатка продуктов. Автор Алексей Александрович Алексеев — турист с тридцатилетним стажем, которому принадлежит ряд публикаций но данной теме.
Энергозатраты в походе и их восполнение.
Для того, чтобы идти по маршруту, нести рюкзак, рубить дрова, думать и любоваться природой, человеку постоянно приходится расходовать энергию. Получает ее наш организм из пищи. Это общеизвестно. Дома, пока мы молоды и относительно здоровы, думать о правильном питании почти не приходится. Иное дело в походе, где нет ни магазинов, ни холодильников, ни столовых, а физические нагрузки довольно велики. Тут неизбежно возникает вопрос: сколько и каких продуктов взять на маршрут. Сразу оговоримся, что, хотя питанием многие десятилетия занимаются видные ученые и известные туристы, прийти к единому мнению им не удалось. В литературе можно найти множество различных теорий. Поэтому каждому туристскому завхозу приходится полагаться на себя, учитывая, конечно, опыт и знания своих коллег. Можно воспользоваться и стандартными раскладками продуктов из туристских справочников, но лучше составить раскладку самому. Только творческий подход делает туриста хорошим завхозом.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Питание в туристском походе, Алексеев А.А., 1990 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать файл № 1 - epub
Скачать файл № 2 - fb2
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - fb2 - Яндекс.Диск
Скачать - epub - Яндекс.Диск
Дата публикации:
Теги: туризм :: питание в походе :: питание :: Алексеев :: книги по туризму
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Велосипедный туризм, Булгаков А.А., 1998
- Ателье туриста, Бринк И.Ю., Бондарец М.П., 1990
- Спутник туриста, Бирюков А.В., Брауде И.Я., Владимирский Б.Е., 1991
- В дороге, в саду и на отдыхе, Бакиев М.В., 1993
Предыдущие статьи:
- Отделка бисером, Сидорова Г.И., 2011
- Математические фокусы, Счастливая А., 2017
- Самоучитель массажа, Родькин В.А., 2018
- Школа альпинизма, Учебное пособие