Зрение и компьютер, Титов М., 2018

Зрение и компьютер, Титов М., 2018.

   Личный опыт восстановления и сохранения зрения при работе за компьютером. Будет полезна всем и каждому, кто проводит за компьютером более 1 часа в день.




Правила работы за компьютером.
Теперь переходим к правилам работы за компьютером. Вот ими пренебрегают практически все, что конечно сказывается на зрении. Ещё раз Вас прошу, не забывайте им следовать.
— Необходимо избегать как недостаточного, так и избыточного освещения. Наиболее рациональный подход — это приглушенный, рассеянный свет.
— Явно не стоит работать за компьютером в темноте. Темнота при работе за компьютером — это самый страшный враг для Ваших глаз.
— Чаще моргайте. При простом моргании глаза увлажняются и отдыхают.
— Делайте каждые два часа 15-минутные перерывы при работе. Это обеспечит Вашему мозгу небольшой отдых. Это позволит сохранить Ваши ресурсы для дальнейшей работы.

Купить .

Купить .

Купить - rtf .








Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Титов