Йога с женским лицом, 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги, Ефимова А., 2018

Йога с женским лицом, 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги, Ефимова А., 2018.

  Эта книга – не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий «для себя» до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой – своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой.Книга будет интересна женщинам, которые:– только изучают возможности йоги,– практикуют и ищут в ней ответы на вопросы,– задумываются о курсах для преподавателей,– ведут занятия и ищут баланс – заниматься любимым делом, уделять внимание ученикам, семье и себе.




С чего началась йога для меня.
Почему люди начинают заниматься? Я думаю, они пытаются решить некоторые проблемы.

Например.
- Физические. Желание победить болезнь или сделать тело, в котором живем, более соответствующим нашему внутреннему состоянию (постройнеть. стать более подтянутым, сесть на шпагат или освоить позу Лотоса).
- Энергетические. Когда чувствуешь, что не хватает энергии. А йога помогает ее набрать или восполнить.
- Ментальные. В поисках гармонии и усмирения беспокойного ума люди учатся медитировать и постепенно приходят к другим практикам йоги.
- Духовные. Многим нужно нечто большее, чем пребывание в материальном мире, и поиск высших смыслов приводит в йогу.

Для меня йога - возможность сделать жизнь в этом теле более качественной и осознанной. Я - не это тело. Но я должна заботиться о нем. чтобы реализовать свой духовный потенциал.
Помните свое первое занятие йогой? А самое запоминающееся? Я да!

Мое первое занятие состоялось в 2008 году и было самостоятельным, под видео с диска «Гимнастика для беременных». Как я поняла позже, в нем были все элементы занятия йогой - разминка, позы стоя, динамика и статика, перевернутые позы, дыхательные техники, шавасана.

Я занималась с удовольствием до последнего дня беременности. Это был необычный опыт:    никогда не любила физическую нагрузку, прогуливала физкультуру в школе и университете, а тут неожиданно стала заниматься. У меня не было страхов и переживаний, что мне можно, а что нельзя.

Купить .








Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Ефимова