Физическая культура, Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., 2000.
Пособие включает в себя необходимый минимум информации, позволяющий расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков и способностей в процессе физического воспитания. Предлагаемые комплексы специальных упражнений помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений.
Скелет человека.
В скелете человека насчитывается более 200 костей, которые в зависимости от формы и функции делятся на трубчатые (кости конечностей): губчатые (выполняют в основном защитную и опорную функции - ребра, грудина, позвонки и др.): плоские (кости черепа, таза, поясов конечностей); смешанные (основание черепа).
Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки. поясов конечностей и скелета свободных конечностей. Позвоночник, состоящий из 33-34 позвонков, делят на 5 отделов: шейный (7). грудной (12). поясничный (5), крестцовый (5). копчиковый (4-5). Позвоночный столб позволяет совершать сгибания вперед и назад, в стороны, вращательные движения вокруг вертикальной оси. В норме он имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный - лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый - кифозы). Названные изгибы имеют большое функциональное значение при выполнении различных движений (ходьба, бег. прыжки, кувырки и т.д.), они ослабляют толчки, удары и т. п.. амортизируя как эластичная система.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическая культура, Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Решетников :: Кислицын
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Учебное пособие по физической подготовке, Пиваш А.Н., 2010
- Олимпиада теория, 10-11 класс, 2014-2015
- Физическая культура, Подвижные игры, 1-4 классы, Фёдорова Н.А., 2016
- Физическая культура, Подвижные игры, 5-8 классы, Фёдорова Н.А., 2016
Предыдущие статьи:
- Физическая культура, 1-4 классы, Галимов Г.Я., Гаськов А.В., Копылов Ю.А., Кудрявцев М.Д., 2015
- Организация спортивно-массовой работы по месту жительства, Авилова Т.И., Брейкина О.А., Василенко О.В., 2012
- Психология физического воспитания и спорта, Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И., 2000
- Физическое воспитание и туризм в летних лагерях, Головнёва Г.С., Ковалёв Д.А., 2011