Школа йога, Восточные методы психофизического самосовершенствования, Афанасьев П.А.

Школа йога - Восточные методы психофизического самосовершенствования - Афанасьев П.А. - 1991.

   В течение многих веков создавались системы оздоровления и физического совершенствования человека. С древнейшей из них - системой древних йогов - знакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги занимался йогой более 20 лет.
   Автор приводит описание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность.
   Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста занимающихся.




ОГЛАВЛЕНИЕ
Школы йоги
Гигиена йогов
Йога и питание 28
Динамическая гимнастика
Статические упражнения - асаны
Мудры
Бандхи
Дыхательные упражнения
Практическое использование упражнений йогов
Релаксация
Ментальная тренировка, медитация
Медитативно-дыхательные упражнения
Литература



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Школа йога, Восточные методы психофизического самосовершенствования, Афанасьев П.А. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу  Школа йога - Восточные методы психофизического самосовершенствования - Афанасьев П.А.




Теги: биоэнергетика :: йога :: школа йога :: Афанасьев :: самосовершенствование :: восточные методы :: гигиена йогов :: йога и питание :: динамическая гимнастика :: статические упражнения :: асаны :: мудры :: бандхи :: дыхательные упражнения :: релаксацияментальная тренировка :: медитация :: медитативно-дыхательные упражнения :: книга :: скачать