Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне, Беланов А.Э., Захарова Н.В., Щеглова Е.В., 2017

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне, Беланов А.Э., Захарова Н.В., Щеглова Е.В., 2017.
 
Фрагмент из книги:
В соответствии со Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, Государственной программой «Развитие физической культуры и спорта» на 2013-2020 годы доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, к 2020 году должна достигнуть 40%, а среди обучающихся - 80%.
Для решения этой задачи с 1 сентября 2014 г. в соответствии с Указом Президента РФ от 24 марта 2014 г. № 172 в стране введен Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее - комплекс ГТО) - программная и нормативная основа физического воспитания населения.




Подтягивание на низкой перекладине.
Порядок проведения испытаний. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, выполняется из ИП (исходное положение): вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа - 110 см.

Для того, чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник спортивного судьи подставляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд ИП, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток.

Оглавление.
I. Общие положения.
II. Цели и задачи Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.
III. Структура и содержание Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.
IV. Организация работы по введению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.
V. Подтягивание из виса на высокой или низкой перекладине.
VI. Подъем туловища из положения лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
VII. Наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.
VIII. Прыжки в длину с места и с разбега.
IX. Бег на короткие, средние и длинные дистанции.
X. Бег на лыжах.
XI. Плавание.
XII. Стрельба из пневматической винтовки.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне, Беланов А.Э., Захарова Н.В., Щеглова Е.В., 2017 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Беланов :: Захарова :: Щеглова :: спорт