Планета нервных, как жить в мире процветающей паники, Хейг М., 2019

Планета нервных, как жить в мире процветающей паники, Хейг М., 2019.

Жизненная правка.

Я боялся. Не мог не бояться. Страх - неотъемлемая часть тревоги. Приступы участились. Я начал волноваться о том, к чему это приведет. Казалось, что отчаянию нет предела. Я пытался переключиться. Опыт, однако, подсказывал мне, что алкоголь - вариант неподходящий. Поэтому я делал то, что когда-то помогло мне выкарабкаться. То, что я забывал делать в повседневной жизни. Я внимательно следил за своим рационом. Я занимался йогой. Я старался медитировать. Я ложился на пол, клал руки на живот и глубоко дышал -вдох-выдох, вдох-выдох - и сосредотачивался на прерывистом ритме своего дыхания. Все давалось мне сложно. Даже выбирая, что надеть утром, я мог расплакаться. Не имело никакого значения, что раньше я уже
испытывал это. Когда у вас болит горло, вам не становится легче только потому, что когда-то оно уже болело.





Жизнь прекрасна (но...)

Жизнь прекрасна.
Даже современная жизнь. Наверное, особенно современная жизнь. Мы окружены несметным количеством сиюминутного волшебства. Мы можем взять гаджет и связаться с человеком на другом полушарии. Когда мы выбираем место для отпуска, мы можем почитать отзывы людей, которые неделю назад останавливались в приглянувшейся нам гостинице. Мы можем разглядеть все дороги в Тимбукту на спутниковой карте. Когда мы болеем, мы можем пойти к доктору, получить антибиотики и вылечить заболевания, которые раньше убивали нас. Мы можем пойти в супермаркет и купить питахайю из Вьетнама и вино из Чили. Если политик заявляет о чем-то, с чем мы не согласны, в наши дни не составляет никакого труда озвучить свои возражения. Нам доступно больше информации, больше фильмов, больше книг, больше всякой всячины, чем когда-либо.

Купить .








Теги: Хейг :: 2019 :: нервы :: паника :: жизнь