Забей, как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной, Петрушин С., 2019

К сожалению, на данный момент у нас невозможно бесплатно скачать полный вариант книги.

Но вы можете попробовать скачать полный вариант, купив у наших партнеров электронную книгу здесь.

Также можно купить бумажную версию книги здесь.


Забей, как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной, Петрушин С., 2019

Что ты паришься над своими проблемами? Ты слишком много думаешь о себе! Ты слишком любишь себя! Каждый из нас не раз слышал такие фразы в свой адрес. А почему, собственно, любить себя — это плохо? Известный психолог Сергей Петрушин говорит о том, что любить себя — это важно и полезно. Отношения с собой — центральная причина многих психологических проблем. В прессе и интернете масса советов, как научиться любить себя, но часто эти советы не работают. В этой книге автор учит уникальным методикам улучшения отношений с собой и правильной любви к себе, чтобы перестать в себе сомневаться и начать жить по полной!

Забей, как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной, Петрушин С., 2019



ПОЧЕМУ НАС ЗАДЕВАЕТ КРИТИКА?

Причина нашей «отзывчивости» на критику кроется в привычке пропускать внешнюю — информацию о себе через самооценку. Чтобы нам ни сказали, самооценка разделяет сообщение на две группы. Одни слова ее повышают — значит, «Я — молодец», и мне хорошо. Другие фразы ее понижают, значит, «Я — плохой», и мне полагается расстроиться. Например, слова «Вы не справились с заданием!» автоматически толкуем: «Значит, я плохой». Таким быть не хочется, мы начинает защищаться, оправдываться, испытывать чувство вины или нападать на обвинителя, то есть разными способами пытаемся спасти самооценку. Чем она болезненнее, тем больше защитных механизмов запускается. Вплоть до неадекватных, таких как суицид. Низкую самооценку могут задеть не только слова, но и укоризненный взгляд, интонация, жест. Мы удивляемся, когда в ответ на наши, казалось бы, невинные слова человек расстраивается и чересчур эмоционально реагирует.

СОДЕРЖАНИЕ.

Введение.
Краткий путеводитель по книге.
Первая ступень. «Я У СЕБЯ ЕСТЬ!».
Вторая ступень. «Я САМОЦЕНЕН».
Третья ступень. «Я СЕБЯ УВАЖАЮ».
Четвертая ступень. «Я САМ СЕБЕ АДВОКАТ».
Пятая ступень. «Я САМ СЕБЕ ЗАБОТЛИВЫЙ РОДИТЕЛЬ».
Шестая ступень. «Я СЕБЕ ДРУГ».
Седьмая ступень. «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ».
Заключение.

Купить .

По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Дата публикации:






Теги: :: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-07-24 23:22:14