Физическая рекреация студентов, методические рекомендации, Горовой В.А., 2015

Физическая рекреация студентов, Методические рекомендации, Горовой В.А., 2015.

  В методических рекомендациях изложены основы теории, методики и организации физической рекреации студентов. Дана характеристика, раскрыто содержание видов, форм, средств и методов физической рекреации.
Методические рекомендации предназначены для студентов специальности 1-03 02 01 «Физическая культура» физкультурных вузов, факультетов, занимающихся подготовкой квалифицированных кадров в области физической культуры, спорта и туризма. Они будут полезны специалистам, занимающимся организацией активного отдыха граждан.




Сущностные характеристики физической рекреации.
Определение понятия и сущности ФР, предполагает необходимость рассмотрения процесса возникновения данного феномена, определения генезиса его развития в разных исторических условиях.

Общее представление о ФР формировалось у людей по мере накопления знаний, умений и навыков в области физической культуры. ФР, по мнению Ю. Е. Рыжкина [28], возникла в системе физического воспитания и первоначально выполняла педагогическую функцию, функционировала по законам данной системы. Затем различные виды и формы ФР начали использоваться при проведении праздников, развлечений, национальных игр. религиозных обрядов. ФР становилась важной частью жизни людей. В таких условиях ФР пополнялась социально значимыми функциями, становилась важным фактором социализации людей. Она служила средством активного отдыха, развлечения, укрепления здоровья. Использование игровых форм ДА в рамках ФР позволяло моделировать деятельность человека, связанную с выполнением им в будущем каких-то социальных ролей [29].

Поскольку жизнедеятельность человека составляют труд и досуг, то с осознанием этого человеком ФР приобретает иную социальную направленность. К своему первоначальному предназначению восстанавливать истраченные человеком в процессе труда силы, его оздоровление. ДА в свободное время, пополняясь новым содержанием, дополнялась и новыми функциями, которые обеспечивают физическое, психическое, духовное и социальное развитие личности.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ.
ВВЕДЕНИЕ.
1. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УМСТВЕННОГО ТРУДА.
1.1. Влияние умственной деятельности на организм студентов.
1.2. Физическое состояние и работоспособность студентов в процессе обучения.
1.3. Профилактика переутомления при умственном труде.
2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ СТУДЕНТОВ.
2.1. Сущностные характеристики физической рекреации.
2.1.1. Основные категории физической рекреации.
2.1.2. Функциональная направленность физической рекреации.
2.2. Особенности режима двигательной активности студентов.
2.3. Физическая рекреация в структуре свободного времени студентов.
2.4. Методика дозирования физических нагрузок при рекреационно-оздоровительных занятиях.
2.5. Психолого-педагогическое стимулирование физкультурной активности студентов.
2.5.1. Потребности студентов в рекреационно-оздоровительных занятиях.
2.5.2. Мотивация студентов к рекреационно-оздоровительным занятиям.
2.5.3. Интересы студентов в рекреационно-оздоровительных занятиях.
2.6. Модель и методика организации физической рекреации студентов.
3. ФОРМЫ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ СТУДЕНТОВ.
3.3 Формы физической рекреации студентов.
3.1.1. Утренняя гигиеническая гимнастика.
3.1.2. Физкультурная пауза.
3.1.3. Индивидуальные двигательные действия.
3.1.4. Физическая рекреация студентов во время занятий физической культурой.
3.1.5. Дискотека как форма физической рекреации.
3.1.6. Турпоходы выходного дня.
3.1.7. Самостоятельные занятия физическими упражнениями.
3.1.7.1. Содержание самостоятельных занятий.
3.1.8. Спортивно-массовые мероприятия.
3.1.9. Физическая рекреация в условиях спортивно-оздоровительного лагеря.
3.2. Средства физической рекреации студентов.
3.2.1. Характеристика специально направленных физических упражнений.
3.2.2. Занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв.
3.2.3. Физические упражнения в сочетании с дополнительные средствами, повышающими работоспособность.
3.2.4. Оздоровительные факторы природы, используемые в процессе физической рекреации.
3.2.5. Упражнения релаксации и рекреационно-оздоровительные занятия.
3.2.6. Общеподготовительные и специальные упражнения.
3.2.7. Прикладные физические упражнения.
3.3. Методы, применяемые в физической рекреации.
3.3.1. Метод строго регламентированного упражнения.
3.3.2. Метод непредельных нагрузок.
3.3.3. Игровой метод.
3.3.4. Соревновательный метод.
3.3.5. Сенсорные методы.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическая рекреация студентов, методические рекомендации, Горовой В.А., 2015 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Горовой