Физическое воспитание, Учебник для 7-го класса общеобразовательных школ, Гусейнов Ф., 2018

Физическое воспитание, Учебник для 7-го класса общеобразовательных школ, Гусейнов Ф., 2018.

В учебнике дана информация о влиянии физической нагрузки на различные функциональные системы организма, о технике выполнения упражнений, о двигательных способностях, об упражнениях для их развития и нормативах для оценивания уровня физической подготовки. Мы надеемся, что это будет полезным для тебя, и ты будешь использовать это для укрепления своего здоровья и повышения уровня физической подготовки.

Физическое воспитание, Учебник для 7-го класса общеобразовательных школ, Гусейнов Ф., 2018


Строение опорно-двигательного аппарата человека.
Укрепление здоровья и использование физических упражнений с целью повышения физической подготовки, прежде всего, должно быть основано на теоретических знаниях. Каждый подросток должен иметь достаточную информацию о механизме влияния движений на различные системы организма. Только в этом случае возможно целенаправленное использование упражнений. Больше всего влияние физических упражнений ощущается на опорно двигательной аппарат и дыхательной системе организма.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.     
Информационное обеспечение и теоретические знания.    
Влияние движений на дыхательную систему.    
Влияние движений на сердечно-сосудистую систему.    
Особенности формирования личности подростка.    
Общеразвивающие упражнения.     
Умения и навыки. Атлетика.    
Эстафетный бег.     
Прыжки в высоту с разбега.    
Гимнастика.    
Висы и упоры.    
Упражнения на перекладине.    
Акробатика.     
Баскетбол.     
Остановки и повороты.     
Передачи.    
Бросок в корзину.    
Гандбол.     
Волейбол.     
Футбол.    
Ведение мяча.    
Игра вратаря.    
Элементы самообороны.    
Освобождение от захватов.     
Плавание.     
Совершенствование техники плавания.    
Умей помочь тонущему!     
Развитие двигательных способностей.     
Силовая способность.     
Гибкость.     
Скоростная способность.     
Скоростно-силовая способность.     
Ловкость.    
Выносливость.    
Упражнения для развития силовой способности.    
Комплексы утренней гимнастики.




Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическое воспитание, Учебник для 7-го класса общеобразовательных школ, Гусейнов Ф., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: :: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2021-09-18 23:23:09