Как бросить курить навсегда, Хайлов П., 2017

Как бросить курить навсегда, Хайлов П., 2017.

Здравствуйте дорогие читатели. Давайте знакомиться! Меня зовут Павел.
Я специалист по избавлению от никотиновой зависимости, консультант. Эта книга создана на основе моей методички написанной от руки. Держа ее в руках, я проводил консультации более трех лет. Вы будете смеяться, но эта нехитрая методика пришла ко мне «сверху» — когда я жил в палатке на берегу моря. Однажды ночью, мне не спалось. Я задумался и задал себе вопрос: Почему люди курят? И вдруг меня осенило! Можно назвать это модным нынче словом «просветление» или просто прозрел!!! Я схватил блокнот и ручку, и при свете свечи начал судорожно трясущимися руками записывать причины курения. В эйфории я провел всю ночь, и заснул под утро. На следующий день я продолжил писать, и понял, что знаю, чем буду заниматься всю свою последующую жизнь.




Виды «бросания» и механизм курения.
И так, первый, и самый распространенный способ — «бросить с помощью силы воли». Как специалист по избавлению от Н.З., могу вас уверить — с помощью «силы воли» бросить курить невозможно. Вы можете мне верить, можете не верить. Попробуйте сами, и посчитайте по пальцам, людей из вашего окружения кто бросил именно так. Если такие и найдутся, то уверяю вас — они бросили курить не усилиями воли. На самом деле — на данном этапе их жизни исчезли причины курения. Например, объект исследования — молодой человек — бросал курить множество раз. Но у него ничего не получалось. Первый раз он продержался 2 дня. Второй раз он продержался месяц. На третий раз объект держится уже три месяца, и в течение этого времени он сменил работу которая приносила ему стресс, избавился от одиночества встретив вторую половинку на новой работе. А знакомство с девушкой подтолкнуло молодого человека к занятию спортом, развитию внутреннего мира. И вдруг! Вуаля! Объект бросает курить! И причем это не месяц, и не один год, а совершенно навсегда! Друзьям, и девушке он будет рассказывать, что он бросил с помощью неимоверных усилий, пыток, и консолидации силы воли. Но, это не так! Догадываетесь друзья? Какие истинные причины курения были у объекта? Совершенно верно — одиночество, хронический стресс, неумение построить свой досуг правильно, плохое здоровье. Конечно, исключения из правил бывают. Это единицы из толпы. Есть очень сильные люди, которые действительно бросают с помощью силы воли, а уже потом исчезают истинные причины курения. Всё это взаимосвязано. Если даже у человека получилось бросить курить, но при этом он не исключил причины курения из своей жизни — последует срыв. Более того курильщик который подвергает себя таким испытаниям, после срыва разочаруется в себе и в своих силах.

Содержание.
ВВЕДЕНИЕ.
ЧАСТЬ 1.ТЕОРИЯ — «ПОДГОТАВЛИВАЕМ ПОЧВУ».
Глава 1.План действий. Как мы будем побеждать «сигарету».
Глава 2.Виды «бросания» и механизм курения.
Глава 3.Мотивация.  
Глава 4.Страх бросить курить или причины «небросания».
ЧАСТЬ 2.ПРАКТИКА — «САЖАЕМ ДЕРЕВЬЯ».
Глава 1.Причины курения «сейчас».
Глава 2.Общие рекомендации при отказе от «Н.З.».
Глава 3.Причины срывов.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.  
ОБ АВТОРЕ.

Купить - epub .










Теги: бросить курить :: курение :: здоровье :: книги по психологии :: Хайлов