Человек умер, Что делать и как пережить, Хасьминский М.И., 2018

Человек умер, Что делать и как пережить, Хасьминский М.И., 2018.

  Книга составлена кризисным психологом Михаилом Хасьминским по материалам сайта memoriam.ru – сайта для тех, кто переживает смерть близкого. Сталкиваясь с горем утраты, человек оказывается в глубоко трагической ситуации. Как жить дальше? Как говорить с детьми о смерти близких? Как правильно выражать соболезнование и помогать горюющему? В основе книги – статьи психологов, священников и других специалистов на многие темы: от организации похорон и пошаговой инструкции в случае смерти близкого до психологической помощи горюющему и духовной помощи душе усопшего.




Обиды И эмоции.
С эмоциями дело обстоит сложнее:
Не слушайте тех, кто советует «крепиться, держаться, мужаться...». Не копите слезы! Если хочется плакать- плачьте, если чувствуете печаль- печальтесь. Слезы -нормальная физиологическая реакция на боль, в данном случае - на душевную. Это своего рода эмоциональная разрядка. После плача человек может чувствовать себя обессиленным, разбитым н опустошенным, но ему становится легче. Знайте, что вы имеете право на выражение своих чувств, и вам не нужно за них оправдываться. Маленьким детям обязательно объясните, что ваши эмоции вызваны не их поведением, а горем по умершему. Если вы сдерживаете слезы, ребенок может попытаться копировать ваше поведение, не понимая его причин, и впоследствии будет сдерживать любые свои эмоции. Точно так же. как н себе, позвольте ребенку плакать по умершему, если он этого хочет. Утешайте его. говорите с ним. помогите ему прожить свои чувства.

Подумайте, с кем вы можете говорить о покинувшем вас близком. Если в вашем окружении такого человека нет. используйте современные возможности психологической поддержки - например, сайт www.memoriam.ru, телефоны доверия, службы психологической помощи. Главное - говорить. О потере, об одиночестве, о чувствах, о страхах... Не стесняйтесь показаться слабыми, горе на какое-то время всех превращает в маленьких беспомощных детей. Говорите об умершем с Богом.

Купить .








Теги: учебник по психологии :: психология :: Хасьминский