Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002.
Данное руководство необходимо всем, кто интересуется дзюдо в целях самообороны и ради спортивных достижений. Все описанные здесь приемы можно сравнительно легко освоить, если отрабатывать их тщательно, в умеренном темпе. Автор подробно знакомит с различными приемами самозащиты, распределяя их по степени возрастающей опасности, дистанциям, болевым приемам. Техника падений, выведения из равновесия, бросков и рычагов сопровождается подробным иллюстративным материалом. Данное руководство будет полезно тренерам, спортсменам-дзюдоистам и всем, кто интересуется боевыми искусствами.
Для широкого круга читателей.
ТЕХНИКИ РЫЧАГА В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО.
Каждый сустав имеет два предела движений — активный и пассивный. Техники рычага учитывают лишь пассивный предел. Такого положения сустав может достигнуть лишь под влиянием внешней силы, а не через воздействие собственных мышц, приводящих его в движение. При превышении пассивного предела движений в суставе возникает боль, которая усиливается в ходе дальнейшего перемещения конечностей в несоответствующее положение. В конечном счете может произойти и повреждение сустава (разрыв или растяжение связок).
По представлению дзюдо под рычагом подразумевается такое силовое взаимодействие с противником, при котором отдельные фрагменты его тела активно переводятся в несоответствующее естественному положению в суставе. Сюда относятся и перегиб сустава (рис. 64), и выкручивание конечности (рис. 18), и разнесение частей сустава между собой (рис. 3 и рис. 20)*. Рычаг, используемый в самообороне обязан вызывать у врага боль или повреждение сустава, что сделает противника небоеспособным.
СОДЕРЖАНИЕ
В ВЕДЕНИЕ
ЗАМЕЧАНИЯ О МЕТОДИКЕ
ТЕХНИКИ РЫЧАГА В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА ПАЛЬЦЫ
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА СТОПЫ И НОГИ
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ
ЗАЩИТА ОТ ЗАДЕРЖИВАНИЙ И ПРИСТАВАНИЙ —
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБХВАТОВ
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ КУЛАКОМ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ СТУЛОМ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ
ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ ПИСТОЛЕТОМ
ТЕХНИКИ СОПРОВОЖДЕНИЯ
ЗАЩИТЫ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по боевым искусствам :: боевые искусства :: Вольф
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Крав-мага, Система израильского рукопашного боя, Гершон Бен Керен, 2018
- Теория и методика каратэ, Литвинов С.А., 2018
- Джиу-джитсу, Современная техника древнего боевого искусства, Агафонов Г.Г., 2003
- Динамика каратэ, Накаяма М., 2003
Предыдущие статьи:
- Учебное наглядное пособие, Приемы рукопашного боя, Лавров В.Н.
- Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности, Казакеев Е., 2015
- Как победить любого противника в экстренных ситуациях, Секреты спецназа, Кашин С.П., 2014
- Каратэ-до кагами для школьников, 300 атак, Новожилов А.Ю., 1995