7 минутное чудо, Левин Ш., 2003

7 минутное чудо, Левин Ш., 2003.

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений.

Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».
Для широкого круга читателей.




СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности
Введение
ЧАСТЬ I. Новая теория о генетической системе борьбы с лишним весом
Глава 1. За 7 минут в день создайте идеальное тело
Глава 2. Лицом к лицу с правдой о жире
Глава 3. Новое в науке: борьба с лишним весом генетически обоснованно
Глава 4. Четыре части тела, любимые жиром
Глава 5. Сойдите с весов!
Глава 6. Время определиться
Глава 7. Удар по проблемным участкам тела: новый подход к сбросу веса
ЧАСТЬ II. Программа генетического создания идеальной фигуры
Глава 8. Адреналин: искра, из которой возгорится пламя, сжигающее жир
Глава 9. Перестаньте считать подходы «к снаряду», посчитайте сами упражнения
Глава 10. Секреты разминки, сжигающей жир ....
Глава 11 Пусть семерка станет вашим счастливым числом
Глава 12. 7-минутная чудо-разминка
Глава 13. Пауза: никакой еды в течение 40 минут
Глава 14. Сила еды: «съешьте» проблемные участки вашего тела
Глава 15. Формула успеха
Глава 16. 7-минутный план чудо-питания
Глава 17. Как создать собственное меню 7-минутного чудо-питания
ЧАСТЬ III. Как сохранить результат
Глава 18. Держитесь на достигнутом уровне
Глава 19. Мы сделали это, значит, сможете и вы!

ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО.
Когда великий итальянский художник эпохи Возрождения Микеланджело создавал свою знаменитую статую - «Давид», то старался не следовать греческим и римским мускулистым образцам со слишком развитыми мышцами груди.
Несмотря на свои всего лишь 29 лет, Микеланджело смог опередить время на 500 лет, поняв, что каменные истуканы чрезмерно стилизованы и поэтому нереалистичны. Он хотел создать реальный образ, статую с телом среднего человека. Скульптор срубил тонны лишнего мраморного «жира», чтобы показать гармоничность мышц Давида.

Возможно, даже и не подозревая о своем открытии, Микеланджело предвидел и продемонстрировал простую истину, которую и сегодня не могут понять самозванные гуру похудения: наше тело формирует жир, а не мускулы. Поэтому, если хотите иметь хорошую фигуру, не нужно наращивать мышечную массу. Лучше уменьшить количество жира.

Почему? Потому что именно жир, а не мышцы, формирует внешние контуры вашего тела, определяя, как вы смотритесь в одежде и без нее.
Обратите внимание: огромная глыба каррарского мрамора, из которой Микеланджело решил вытесать 6 метровую статую Давида, была даже не второсортным, а третьесортным куском скалы. Два других скульптора, Агостино ди Дуччио и Антонио Росселлино, уже пытались работать с этой глыбой мрамора, но отказались от проекта.

По решению муниципалитета испорченный кусок мрамора был оставлен во внутреннем дворе флорентийского кафедрального собора и простоял там более 20 лет. В 1501 году Микеланджело спас эту глыбу мрамора, старый изуродованный кусок скалы, обрезав его и за три года создав бессмертное произведение.

Ваше тело, скорее всего, также далеко не идеально. Но, как и из доставшегося Микеланджело испорченного мрамора, из него можно создать шедевр. Для этого не потребуется брать в руки молот, долото и трудиться три года.
Все, что нужно, - 7 минут в день.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 7 минутное чудо, Левин Ш., 2003 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать doc
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу 7 минутное чудо, Левин Ш., 2003 - doc - depositfiles.

Скачать книгу 7 минутное чудо, Левин Ш., 2003 - doc - Яндекс.Диск.




Теги: Левин