Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991

Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991.

   Этой брошюрой Северо-Кавказское информационно-рекламное агентство продолжает выпуск «Семейной библиотеки»— второй по счету серии, рассчитанной на массового читателя (первая — «Дорожная библиотека» — уже представлена книгами А. Кристи и Р. Чандлера).
В занимательной форме автор рассказывает об истоках, традициях и развитии медитации как неотъемлемой части йоги и дзен-буддизма. Цель автора — доказать, что заниматься медитацией может любой человек, даже не имеющий каких-либо религиозных или философских убеждений. Для этого во второй части брошюры дана система практических упражнений по медитированию.

Термин «медитация» появился на страницах наших популярных изданий лишь недавно. Прежде говорить о медитации было не принято, поскольку считалось, что любая медитация непременно связана с тем или иным мистическим учением или религией как способ единения с Богом, слияния с Вселенной, постижения истины путем озарения Действительно, медитация составляет неотъемлемую часть йоги и дзенбуддизма Но сегодня уже хорошо известно, что занятия медитацией для преодоления внутренних разладов и расширения знаний о себе возможны вне всякой связи с какимилибо религиозными или философскими убеждениями 'Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной аутопсихотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях
—   предотвращения душевных надломов,
—   обретения уверенности в себе,
—   повышения энергетических ресурсов,
—  развития и совершенствования личности.

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ I
Медитация с птичьего полета
Стратегия медитации 4
Медитация в повседневной жизни
Механизм медитации
Полярность вашей психики 10
Три стадии процесса медитации 14
Медитация и психологическое благополучие
Медитация против наркомании, алкоголизма и курения
Медитация и религия
«Индейский бег»
Медитация и спорт
Медитация и «движение для здоровья»
Медитация и обучение 27
Медитация и ведение дневника 31
ЧАСТЬ II
Практика медитации
Место 33
Время
Метод
Возможные реакции
Поза 37
Расслабление в позе для медитации
Внутренняя настройка на медитацию 43
Выход из медитации
Планирование занятий 46
Программа I 47
Программа II 49
Программа III 50
Программа IV 52
Программа V 53
Программа V I 5 4
Программа VII 55
Программа VIII 56



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - depositfiles.




Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: биоэнергетика :: йога :: Каганов :: медитация