Целительные упражнения системы Норбекова, практический курс, Хван Ю., 2000

Целительные упражнения системы Норбекова,  Практический курс, Хван Ю., 2000.

   Кажется невозможно преодолеть многолетние проблемы со здоровьем за небольшой промежуток времени. Методика Норбеков и Хвана опровергает такое мнение. Подтверждением тому 2000000 человек, обретших здоровье. Эта книга - практическое руководство по упражнениям системы здоровья Норбекова. В ней даны комплексы упражнений, которые используются на занятиях уже сегодня. Упражнения тщательно описаны и прокомментированы. Кроме упражнений читатель найдет в книге оздоровительные процедуры, многим из которых нет аналогов в мире.

Эта книга — практическое руководство по упражнениям системы. В ней даны комплексы упражнений, которые используются на занятиях сегодня.

Эта книга, главным образом, — ответ на читательский запрос. Мы
получаем письма со всех концов нашей страны. Не у всех есть возможность лично общаться с инструкторами системы. У читателей возникает много вопросов. И тем больше, чем острее они чувствуют, что система работает, система дает здоровье. Поэтому люди стремятся досконально разобраться в упражнениях. Как быстро и эффективно освоить дыхание Норбекова, медитативный массаж Норбекова и настрой Норбекова, мы рассказали на страницах книги о самой свежей версии системы Норбекова: «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс». Настала очередь вдумчиво и последовательно дать читателю описание и физических упражнений системы.

Система непроста. И центральное место в ней занимают физические упражнения. Без них достичь серьезных подвижек в здоровье очень трудно. Конечно, упражнения системы эффективны только при освоении дыхания, медитативного массажа и настроя Норбекова. О них мы, безусловно, расскажем на страницах этой книги, но при этом настоятельно рекомендуем ознакомиться с книгой «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс».

У читателей накопилось очень много вопросов именно о том, как выполнять упражнения. Куда движется рука или нога: вперед или в сторону? Как правильно массировать точки при аутомануальном массаже? Нужно ли держать голову неподвижно? Нужно ли выполнять упражнения сидя или стоя? Какова правильная последовательность выполнения упражнений? Как много времени отводится тому или иному упражнению? Зачем нам нужно тренировать воображение? Для чего включены в комплекс упражнения для глаз? Читатели проявляют самый живой интерес к силовым упражнениям.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ СИСТЕМЫ
АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К БОЛЕЗНИ
Как питаться в период самовосстановления организма
Будьте бесстрашны, но осторожны
ГЛАВНЫЕ ЗНАНИЯ: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ ХВАНА
Принцип «Осваиваем — применяем»
Перед любым упражнением — настройтесь!
Правильное дыхание
Целительные свойства крика
Учимся дышать правильно
ГЛАВНЫЕ ЗНАНИЯ: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА
Целительные свойства дыхания Норбекова
Освоение техники дыхания по Норбекову
Как переносить и направлять дыхание
Куда не следует направлять дыхание
ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ
Огромная важность тренировки воображения
Краткий тренинг воображения
ТРЕНИРОВКА ЭМОЦИЙ
Почему следует тренировать эмоции
Краткий эмоциональный тренинг
Учимся прощать — делаем важный шаг по направлению к здоровью
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ СВОЙСТВА МЕДИТАЦИИ
Краткий тренинг медитативных упражнений
БЕСКОНТАКТНЫЙ МАССАЖ НОРВЕКОВА
Учимся вызывать ощущения тепла, покалывания, холода (Т-П-Х)
Учимся вызывать ощущения тепла, покалывания, холода в заданных областях тела
Краткий тренинг массажа Норбекова
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ НОРВЕКОВА
Настрой Норбекова — ключ к здоровью
Вызываем свой образ молодости и здоровья (ОМЗ)
Глава 2. ЗНАКОМСТВО С УПРАЖНЕНИЯМИ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА
Как следует осваивать упражнения
Запреты
Заповеди
Противопоказания
Почему важен путеводитель здоровья
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ СИСТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ НОРВЕКОВА: ПУТЕВОДИТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ
Общие замечания
Схема занятий
Последовательность разминок и упражнений
Важное примечание
Глава 3. ОСВОЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА
АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Массаж биологически активных точек головы и лица
Массаж ушных раковин
ПЕРВАЯ РАЗМИНКА
Кисти
Локтевые суставы
Плечевые суставы
Голеностопные суставы
Коленные суставы
Тазобедренные суставы
ПОСЛЕ РАЗМИНКИ
Упражнения для глаз
Что делать в конце первой разминки
ВТОРАЯ РАЗМИНКА
Позвоночник — основа вашего здоровья
Шейный отдел позвоночника
Верхнегрудной отдел позвоночника
Нижнегрудной отдел позвоночника
Поясничный отдел позвоночника
Скрутки
СИЛОВАЯ РАЗМИНКА
Последовательность упражнений этого блока
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Верхнегрудной отдел позвоночника
Нижнегрудной отдел позвоночника
Поясничный отдел позвоночника
Другие упражнения
Дополнительные упражнения для силовой разминки
Глава 4. КРАТКИЙ САМОУЧИТЕЛЬ ПО ОСВОЕНИЮ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА
ОСВОЕНИЕ БЕСКОНТАКТНОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Уровень 1 в освоении массажа: вызов ощущений T-П-X в заданных областях тела
Уровень 2 в освоении массажа: учимся перемещать ощущения тепла, покалывания и холода (Т-П-Х)
Уровень 3 в освоении массажа: сбор тепла, покалывания и холода (Т-П-Х) со всего тела к нездоровому органу и последующее рассеивание
Уровень 4 в освоении массажа: «Трилистники» и «Шумный город»
Уровень 5 в освоении массажа: работа с образом «третьей руки»
Уровень 6 в освоении массажа: работа с «энергетическими» шариками
Уровень 7 в освоении массажа: трехплоскостная обработка нездорового органа
ЗАПУСК МЕХАНИЗМОВ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Начало освоения механизма омоложения: удаление шрамов
Омоложение лица и шеи
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
НАПУТСТВИЕ



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Целительные упражнения системы Норбекова, практический курс, Хван Ю., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать zip
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Целительные упражнения системы Норбекова,  Практический курс, Хван Ю., 2000 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Целительные упражнения системы Норбекова,  Практический курс, Хван Ю., 2000 - depositfiles.




Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Хван :: система Норбекова