Изменить мышление - изменить жизнь, Проктор Б., 2023

Изменить мышление - изменить жизнь, Проктор Б., 2023.

   Вы тоже периодически пытаетесь изменить свою жизнь – найти новую работу, больше зарабатывать, полезно питаться, заняться спортом, – но рано или поздно возвращаетесь к старым привычкам? Все дело в парадигмах нашего поведения, которые могут маскироваться под самодовольство, страх, беспокойство, неуверенность, спешку и даже ненависть к себе – и в результате вы застреваете…
В этой книге Боб Проктор рассказывает, что такое парадигмы и как они определяют каждый наш шаг, а также учит устанавливать их и – самое главное – изменять. Эта книга для всех, кто стремится к настоящим и устойчивым переменам.




Парадигмы и привычки.
Как я уже упомянул, одним только позитивным мышлением ничего не добьешься, это иллюзия. Требуется смена парадигмы, а парадигма представляет собой множество идей, прочно пустивших корни в нашем подсознании. Эти идеи называются привычками. Парадигма есть множество привычек, прочно пустивших корни в нашем подсознании. Привычка – это идея, которая проявляется без участия сознательной мысли; вы просто действуете механически. Автомобилем вы управляете преимущественно по привычке. Вам не нужно думать, чтобы совершать необходимые движения, потому что вы уже запрограммированы.

Если вы беспристрастно понаблюдаете за собственным поведением в течение двух-трех часов с момента пробуждения, то увидите, что большая часть поведенческих паттернов не приведет вас к желаемому успеху. Вам стоит спросить себя: «Почему я действую подобным образом?».

Каждый день вы совершаете одни и те же действия, так как запрограммированы их совершать. Мы запрограммированы вести ту жизнь, которую ведем. Во-первых, мы запрограммированы генетически; вот почему мы похожи на родственников, внешность определяется набором генов. Каждый из нас представляет собой генетические комбинации, уходящие на много поколений назад. Они контролируют нас и всё, что мы делаем. Парадигма индивидуума никак не связана с тем, что мы изучаем в школе. Если человеком руководит плохая парадигма, успеха ему не видать, какое бы блестящее образование он ни получил. Образование ему не поможет.

Купить - docx .








Теги: учебник по психологии :: психология :: Проктор :: мышление :: привычка