Как нам научиться всегда доводить дело до конца? Как нам научиться создавать правильное настроение для реализации своих намерений? Что нам сделать, чтобы никакие внутренние или внешние преграды не мешали нам в пути? Кинга «Самомотивация. Искусство мотивировать себя» Йенса-Уве Мартенса и Юлиуса Куля предлагает свои ответы на эти вопросы. Кроме того, она предлагает ряд практических упражнений, благодаря которым каждый сможет лучше узнать себя и разобраться, что же именно ему нужно для достижения своего личного счастья. Книга будет интересна всем, кто хочет научиться мотивировать себя и добиваться целей.
Эмоции, которые делают возможной волевую регуляцию: «Тест Струпа».
Когда мы видим слово зеленый, написанное красными буквами, то мы предпочитаем прочесть слово и нам сложнее назвать цвет, чем в случае, когда слово и цвет совпадают. Для называния цвета необходим небольшой волевой акт, потому что при условии написанных слов сильнее порыв прочитать слово: например, при условии слова КРАСНЫЙ, написанного синим цветом, хочется сказать красный, даже несмотря на инструкцию всегда называть только цвет. Как при сильном волевом акте, нужно заставить себя не поддаться навязчивому порыву: процесс чтения слов становится полностью автоматическим благодаря ежедневному прочитыванию их бесчисленного количества; это - бессознательно управляемый порыв.
Содержание.
1.Введение: основная идея этой книги.
2.Секрет успеха.
3.Путь победителя: изменение установок.
4.«Мотивация - это все!» Как можно мотивировать самого себя?
5.Индивидуальное изменение и совершенствование: победа над кризисными, трудными и опасными ситуациями.
6.Счастье, удовлетворенность и установка победителя.
7.Тело как основа для наиболее эффективного способа мышления.
8.Какой уровень свободы мы имеем?
Приложения.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Самомотивация, Искусство мотивировать себя, Мартенс Й.У., Куль Ю., 2017 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Литература.
Дата публикации:
Теги: Мартенс :: Куль :: книги по психологии :: психология :: самосовершенствование
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- 10 вещей, о которых хотел бы рассказать вам ребенок с аутизмом, Нотбом Э., 2012
- Лингвистическая идентификация личности, Наумов В.В., 2006
- Медиапсихология, Основные принципы, Винтерхофф-Шпурк П., 2016
- Как усмирить бурю эмоций, Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями, Ван Дайк Шери, 2020
Предыдущие статьи:
- Организация нейропсихологического сопровождения развития детей младшего дошкольного возраста, учебное пособие, Малафеева Ю.В., 2021
- Желание одержимого, Невроз навязчивости в лакановской теории, Смулянский А., 2020
- Психоаналитическая психотерапия, Руководство практика, МакВильямс Н., 2016
- Психология в деятельности сотрудников правоохранительных органов, Смирнов В.Н., 2012