Физическое воспитание, Учебное пособие для учащихся 1 класса школ общего среднего образования, Махкамджанов К., Ходжаев Ф., 2018.
Дорогие ребята! Перед вами стали появляться новые задачи: вам необходимо выполнять домашние задания, помогать родителям, к тому же вам надо заниматься в школьных спортивных кружках, играть с друзьями, читать интересные книги. Правильно составленный режим дня поможет вам справиться со всеми этими делами. Для этого необходимо составить список, что вам нужно сделать и время выполнения. Это будет ваш режим дня.
УПРАЖНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ.
Утренняя гимнастика занимает важное место в режиме дня. Каждый ученик, проснувшись и заправив постель, должен сделать физзарядку. Физзарядка включает 5—6 упражнений для каждой части тела. В результате выполнения упражнений утренней гимнастики тело разогревается, органы осязания пробуждаются. Это придаст вам силы и бодрости.
СОДЕРЖАНИЕ.
Чему обучает физическое воспитание.
Режим дня.
Как составить распорядок дня.
Упражнения утренней гимнастики.
Утренние процедуры.
Завтрак. Обед. Ужин.
Снятие усталости в процессе учебы.
Выполнение домашних заданий и прогулки на свежем воздухе.
Личная гигиена.
Уход за лицом, глазами, руками и полостью рта.
Чистота — залог здоровья.
Мойдодыр.
Закаливание.
Спортивный зал.
Спортивный инвентарь.
Художественная гимнастика.
Спортивная гимнастика.
Виды построения и перестроения.
Упражнения со скакалкой.
Упражнения с флажками.
Лазание, вис и виды опоры.
Легкая атлетика.
Виды движения.
Способы движения.
Скорость и направление движения.
Подвижные игры.
«Жмурки».
«Кто накрутит быстрее».
Шахматы.
Воспитание и контроль физических качеств.
Правильная осанка.
Упражнения для исправления осанки.
Плоскостопие.
Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения для укрепления мышц рук и ног.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическое воспитание, учебное пособие для учащихся 1 класса школ общего среднего образования, Махкамджанов К., Ходжаев Ф., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: Махкамджанов :: Ходжаев :: учебник по физкультуре :: физкультура :: 1 класс :: учебник :: Узбекистан
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Физическая культура, учебник для 11 классов общеобразовательных учреждений, Фатуллаев Ф., Аббасов А., Агаев Ф., Гасымов Э., Гаджиев Б., 2018
- Учебник тренера по легкой атлетике, Хоменков Л.С., 1982
- Физическое воспитание, учебное пособие для 7-8 классов общеобразовательных школ, Усманходжаев Т.С., Арзуманов С.Г., Усманходжаев С.Т., 2017
- Физическое воспитание, учебное пособие для 5-6 класса школ общего среднего образования, Усманходжаев Т.С., Арзуманов С.Г., 2015
Предыдущие статьи:
- Урок легкой атлетики в школе, Водолагина И.Ю., 2012
- Подвижные игры с детьми 5-7 лет, Конспекты физкультурных занятий и сценарии развлечений в ДОО, Утробина К.К., 2017
- Физическая культура в дошкольных учреждениях, Крючкова Л.H., Гордеев В.Д., 2011
- Игры и развлечения, Былеева Л.В., Таборко М.Ф., Шитик С.М., 1952