Настоящее правильное питание, как забыть о диетах навсегда, Кончус Р., 2018

Настоящее правильное питание, как забыть о диетах навсегда, Кончус Р., 2018.

Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое распоряжение мощный инструмент
управления своим здоровьем. Вы пересмотрите свои взгляды, научитесь «правильному питанию», и раз и навсегда избавитесь от необходимости сидеть на диетах.





Глава 1. Как появляется ожирение.
Клетки и прочая биология.

Все живое, или то, что когда-то было живым состоит из клеток. Клетка это мельчайшая структурно-функциональная единица существования организма. Как из кирпичей строится дом, так из клеток строится человеческое тело. Прямо сейчас ваше тело состоит из примерно ста триллионов клеток. Клетки открыл в 17 веке голландский ученый Роберт Гук. Он поместил тонкий срез древесины под окуляр им же усовершенствованного микроскопа, и обнаружил в ней множество пустотелых ячеек. Эти ячейки он и назвал клетками. Еще через несколько лет были открыты бактерии, другие простейшие микроорганизмы, и клетки крови. Долгое время считалось, что клетки появляются спонтанно из неструктурированного вещества. Лишь в середине 19 века немецкий ученый Роберт Вирхов доказал, что две новые клетки появляются лишь путем деления одной старой клетки.

Оглавление.

1. Настоящее правильное питание
2. Предисловие
3. Глава 1. Как появляется ожирение
1. Клетки и прочая биология
2. Законы Вселенной
3. Человек и эволюция
4. Глава 3. Правильное питание
1. Зависимость от сладкого
2. Популярные диеты
3. Настоящее правильное питание
4. Потребности организма и энергетическая ценность пищи
5. Глава 4. Из чего состоит еда
1. Белки
2. Углеводы
3. Жиры
4. Вода
5. Витамины
6. Режим питания
6. Глава 5. Продуктовая корзина
1. Углеводы
2. Белки
3. Жиры
7. Глава 6. Составляем индивидуальный рацион
1. Шаг 1
2. Шаг 2
3. Шаг 3

Купить - rtf .
Купить .








Теги: Кончус :: 2018 :: питание :: правильно