Карате для начинающих, Травников А.И., 2008

Карате для начинающих, Травников А.И., 2008.

   Эта книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в изучении восточных единоборств и начинает осваивать один из самых эффективных его видов - искусство карате. Это уникальное пособие поможет вам обрести первые - самые важные - навыки для овладения искусством карате и обеспечит уверенностью и умением самостоятельно позаботиться о своей безопасности.

   Современное карате – сложное явление. Его вполне справедливо НАЗЫВАЮТ Искусством. Это японская система боевых искусств, национальный феномен, который в своем развитии прошел адаптацию в различных странах, превратился в достояние всего мира. Сегодня карате является частью общей физической культуры, оставаясь в то же время грозным оружием, одной из самых эффективных систем рукопашного боя. Обучаясь карате, любой человек может овладеть разнообразными приемами нападения и защиты, отточить технику их выполнения. Однако самым важным здесь является воспитание моральных качеств и силы воли.
Занятия любым стилем карате развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние карате на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности.
Самое легкое в карате – это сделать первый шаг, решив приступить к его изучению. Последующие шаги будут трудны. Освоить это искусство нелегко, хотя сегодня любому желающему доступно множество прекрасных книг по боевым искусствам. К услугам занимающихся большое количество замечательных инструкторов, искренне преданных своему делу. И все же ваших собственных усилий, упорства и настойчивости не заменит никто и ничто.

Оглавление
Введение
Что такое современное карате
Истоки современного карате
Духовная и нравственная составляющие
Физическая культура и система оздоровления
Карате как вид спорта
Современное карате для начинающих
Основные стойки
Техника ударов
Техника защитных действий
Специальные технические комплексы (ката)
Закрепление изученной техники
Защита и контратака при ударе рукой в голову
Защита и контратака при ударе рукой в корпус
Защита и контратака при прямом ударе ногой в корпус
Заключение
Об авторе

Купить книгу Карате для начинающих, Травников А.И., 2008 .

Купить книгу Карате для начинающих, Травников А.И., 2008 .








Теги: учебник по боевым искусствам :: боевые искусства :: Травников :: карате