Физическая культура, 10-11 классы, Лях В.И., 2019

Физическая культура, 10-11 классы, Лях В.И., 2019.

   Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего общего образования и пособием "Физическая культура Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха 10-11 классы" (автор В. И. Лях). В учебник включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом и аэробикой.




Понятие о физической культуре личности.
Физическая культура о цивилизованном обществе рассматривается как совокупность достижений в создании и использовании специальных средств, методов и условий физического совершенствования человека. Она является продуктом сознательной деятельности общества. На каждом историческом этапе физическая культура изменяется в зависимости от общественной формации и наследует культурные ценности, созданные обществом на предыдущих этапах.

Физическая культура в общеобразовательной школе понимается как педагогический процесс телесного и интеллектуального воспитания учащихся. Она имеет большое общественно-социальное значение и в первую очередь направлена на физическое развитие, оздоровление занимающихся физическими упражнениями, формирование личности, подготовку школьников к жизни и деятельности при условии обеспечения безопасности жизнедеятельности, В период занятий физической культурой реализуются цели российской системы физического воспитания, решаются образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи физического воспитания школьников, осуществляется обучение учащихся самостоятельным занятиям физическими упражнениями в школе, в домашних условиях. Важно, чтобы после обучения в школе юный гражданин, став взрослым, в течение всей дальнейшей жизни занимался физкультурой и спортом, а также знал принципы правильного физического воспитания своих будущих детей.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения.
§1. Правовые основы физической культуры и спорта.
§2. Понятие о физической культуре личности.
§3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
§4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями.
§5. Основные формы и виды физических упражнений.
§6. Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями.
§7. Адаптивная физическая культура.
§8. Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями.
§9. Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью.
§10. Основы организации двигательного режима.
§11. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований.
§12. Понятие телосложения и характеристика его основных типов.
§13. Способы регулирования массы тела человека.
§14. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры.
§15. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений.
§16. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы.
§17. Баскетбол.
§18. Гандбол.
§19. Волейбол.
§20. Футбол.
§21. Гимнастика с элементами акробатики.
§22. Лёгкая атлетика.
§23. Лыжная подготовка.
§24. Элементы единоборств.
§25. Плавание.
Раздел 3. Самостоятельные замятия физическими упражнениями.
§26. Как правильно тренироваться.
§27. Утренняя гимнастика.
§28. Совершенствуйте координационные способности.
§29. Ритмическая гимнастика для девушек.
§30. Атлетическая гимнастика для юношей.
§31. Роликовые коньки.
§32. Оздоровительный бег.
§33. Дартс.
§34. Аэробика.
§35. Туризм.
Приложения. Олимпийские игры современности.
Твой личный результат.
Примерные темы итоговых работ за курс средней школы.

Купить .








Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Лях :: 10 класс :: 11 класс