Большая книга самых необходимых знаний для мальчиков, Цеханский С.П., 2017

Большая книга самых необходимых знаний для мальчиков, Цеханский С.П., 2017.

   Ты хочешь стать сильным, смелым и отважным, научиться правильно вести себя в самой опасной ситуации, а оказавшись в незнакомой местности, чувствовать себя как рыба в воде? Тогда эта книга — то, что тебе нужно! На ее страницах ты найдешь массу необходимой любому подростку информации: об истории возникновения боевых искусств и правилах проведения различных единоборств, об экстремальных видах спорта и устройстве приспособлений, в них используемых, о бодибилдинге и правильном питании культуриста, о природных бедствиях и правилах выживания в лесу. Кроме того, книга содержит множество любопытных советов и полезных рекомендаций, которые могут пригодиться тебе в различных ситуациях, — например, как оказать первую медицинскую помощь при несчастных случаях, как действовать в момент опасности, как правильно выполнять те или иные физические упражнения, как выбрать форму для занятий спортом и многое другое. А многочисленные яркие иллюстрации сделают чтение более увлекательным и познавательным.




БОКС.
Бокс — вид спортивного единоборства, кулачный бой по определенным правилам на специальной площадке (ринге). За соблюдением правил следит судья —рефери. Бои идут в полный контакт. Боксеры выступают в специальных мягких перчатках. За ходом поединка обязательно наблюдает врач.

Бокс — один из древнейших видов спорта. Даже в далекие времена в каждом конкретном случае между соперниками заключался определенный договор. Это могли быть ограничения по времени боя, количеству раундов,

применяемым приемам. Первые правила боксерских поединков сформулировал англичанин Джек Бротон в 1743 г. 8 октября 1818 г. англичане впервые использовали в поединке боксерские перчатки. С введением перчаток количество и качество ударов, а значит, и зрелищность боя заметно возросли. Первые же правила бокса в перчатках официально были утверждены в Англии лишь в 1867 г.

Оглавление.
ЕДИНОБОРСТВА И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА.
Ушу.
Каратэ.
Таэквондо.
Джиу-джитсу.
Дзюдо.
Айкидо.
Капоэйра.
Бокс.
Муай-тай.
Кикбоксинг.
Самбо.
Бои без правил.
Ниндзюцу.
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПОРТ И АКТИВНЫЙ ОТДЫХ.
Альпинизм.
Спелеотуризм.
Парашютизм.
Дельтапланеризм.
Парусный и водно-моторный спорт.
Дайвинг.
Велоспорт.
Роллерспорт.
Картинг.
Серфинг.
Сноубординг.
Скейтбординг.
Паркур.
РЕЛЬЕФНАЯ МУСКУЛАТУРА.
Бодибилдинг.
Принципы бодибилдинга.
Наши мышцы.
Общеразвивающие комплексы упражнений.
Боль и травмы.
Питание культуриста.
Конкурс «Мистер Олимпия».
ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ.
Ориентирование по компасу.
Ориентирование по небесным светилам.
Ориентирование по окружающим
предметам.
Костер.
Ночевка в лесу.
Как не умереть от голода в лесу.
Как перейти болото.
Шалаш своими руками.
Выбираем рюкзак.
Правила поведения в горах.
Способы страховки.
Альпинистские узлы.
ДЕЙСТВИЯ В ОПАСНЫХ СИТУАЦИЯХ.
Пожар.
Утечка бытового газа.
Гроза.
Буря.
Гололед.
Наводнение.
Землетрясение.
Цунами.
Извержение вулкана.
Кораблекрушение.
Толпа.
ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ.
Первая медицинская помощь.
Перелом.
Кровотечение.
Ушиб.
Вывих.
Растяжение.
Ожог.
Обморожение.
Обморок.
Укусы насекомых.
Травмы глаз.
Утопление.
Массаж сердца.

Купить .








Теги: учебник для студентов и школьников :: Цеханский