Двигательная активность как фактор психофизиологического здоровья студентов, учебное пособие, Сухинина К.В., 2009

Двигательная активность как фактор психофизиологического здоровья студентов, Учебное пособие, Сухинина К.В.,  2009.

В учебном пособии рассматривается двигательная активность – как фактор, влияющий на психофизиологическое здоровье студентов; по- дробно анализируются множественные взаимосвязи между физиологическими и психологическими изменениями в организме человека, возникающие в ответ на двигательную активность (физические нагрузки). Освещаются особенности организации рационального питания в зависимости от режима, уровня и типа физических нагрузок. Рекомендуется студентам и преподавателям вузов в качестве подготовки к теоретическому курсу по предмету «Физическая культура».



Гиподинамия, гипокинезия и их влияние на здоровье человека.
Движение является для живого организма такой же физиологической потребностью, как потребность в безопасности. Неудовлетворение этой потребности в течение длительного времени приводит к развитию серьезных отклонений в состоянии здоровья, преждевременному старению и смерти. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человека необходима достаточная активность скелетных мышц. Работа мышечного аппарата способствует развитию мозга и установлению межцентральных и межсенсорных взаимосвязей. Двигательная деятельность повышает энергопродукцию и образование тепла, улучшает функционирование дыхательной, сердечно- сосудистой и других систем организма. Недостаточность движений нарушает нормальную работу всех систем и вызывает появление особых состояний – гипокинезии и гиподинамии.

Оглавление.
Список использованных сокращений.
Введение.
Глава 1.ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЧЕЛОВЕКА.
1.1.Гиподинамия, гипокинезия и их влияние на здоровье человека.
1.2.Влияние двигательной активности на системы организма человека.
1.3 Двигательная активность как фактор развития адаптационных резервов организма.
1.4.Физическое развитие, типы конституций человека, компонентный состав тела.
1.5.Методы исследования физического развития.
1.6.Факторы, влияющие на анатомическую изменчивость организма.
1.7.Изменение морфологических показателей в зависимости от вида и режима двигательной активности.
1.8.Алгоритм построения индивидуального тренинга с учетом типов конституции.
Глава 2.ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТА.
2.1.Основы психофизиологии двигательной активности.
2.2.Влияние двигательной активности на развитие психомоторных особенностей студентов.
Глава 3.ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА РАЦИОН ПИТАНИЯ.
3.1.Рациональное питание и правила его организации.
3.2.Основные элементы рациона здорового питания. Питьевой режим.
3.3.Значение витаминов для нормальной жизнедеятельности организма.
3.4.Особенности рациона питания в зависимости от режима двигательной активности.
Библиографический список.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Двигательная активность как фактор психофизиологического здоровья студентов, учебное пособие, Сухинина К.В., 2009 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: физкультура :: педагогика :: учебное пособие :: здоровье :: двигательная активность :: Сухинина