Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013

Клетки и сети.
Память не сосредоточена в какой-либо определенной части мозга. Наши воспоминания раскиданы по его обоим полушариям. Правда, есть определенные участки мозга, которые отвечают за отдельные функции памяти. Например, мозжечок контролирует двигательную память, миндалина — эмоциональную, а гиппокамп обеспечивает трансформацию кратковременной памяти в долговременную.

В нашем мозгу содержится, по разным оценкам, до 100 млрд нервных клеток — нейронов. У новорожденных их намного больше, но со временем клетки, которые не задействуются, отмирают. Каждая клетка соединена с десятками тысяч других нейронов. Связанные между собой нейроны образуют нейронные сети, которые также взаимосвязаны. Именно эти связи и лежат в основе работы нашей памяти: процесс запоминания новой информации обусловлен образованием новых межклеточных контактов.

Содержание
Введение
Часть I Немного о памяти
1. Клетки и сети
2. Что мешает запоминать и помнить?
Фактор №1. Неверие в собственные силы
Фактор №2. Отсутствие интереса
Фактор №3 Неиспользование усвоенной информации
Фактор №4. Неправильное питание
Фактор №5 Употребление алкоголя и курение
Фактор №6. Плохой сон
3. Мифы о памяти
Миф №1. Существуют пределы памяти
Миф №2. Возраст влияет на память
Миф №3. Лекарства способны улучшить память
Миф №4 Мы используем мозг на 10%
4. Память и переработка информации.
Регистрация
Сохранение
Воспроизведение
Часть II Учимся запоминать и тренируемся
1. Три кита мнемотехники
Ассоциации
Размещение
Воображение
2. Как запоминать слова
Магия памяти vs «магическое число»
Метод «Сочинение истории»
Метод «Цепочка»
3. Кодирование в образы
Секрет успеха
Как выбрать качественный образ
Картинки и требования к ним
Абстрактные слова
Когда нет зримого образа
Термины
4. Размещение образов
Метод мест
Метод выделения деталей
Метод путешествий
Комбинированный метод
Как создавать маршруты
Как выбрать наилучший маршрут
5. Работаем с текстами
Доклады
Стихи
Инструкция по запоминанию
Поэзия мнемонических образов
6. Усвоение иностранных слов
Основной метод
О чем молчат учебники
7. Легион имен в памяти
Самый сладкий звук речи
Приятно познакомиться
8. Запоминаем численную информацию
Метаморфозы цифр
Буквенно-цифровой код
Запоминание БЦК
Упражнения для усвоения БЦК
Фейк-техники
9. Числа, буквы и звезды
Техника ЧДП
Создание ЧДП-образов
Таблица ЧДП-образов
ЧДП-образы для чисел от 00 до 99
Размещение ЧДП-образов
Разбивка чисел на группы
Длина чисел и ЧДП
10. Без узелков на память
Запоминаем номера телефонов
Успеть поздравить
Исторические даты: где и когда?
Как запоминать пароли
Азбука в картинках
Русский алфавите образах
Английский алфавит в образах Пароли платежных систем
Феноменальная память_
11. Тройка, семерка или туз?
Кодирование игральных карт
ЧДП для карт
52 образа для карт: учим назубок
Маршруты для игральных карт
Последний этап
12. Календарь в голове
Точка отсчета — воскресенье
Определяем день недели
13. Заключительные рекомендации
Часть III Чемпионаты по запоминанию
1. Состязания и участники
2. Новые веяния
Часть IV От первого лица: говорят корифеи мнемотехники
Интервью с Борисом Конрадом
Интервью с Нельсоном Деллисом
Послесловие.

Купить книгу Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013 .

Купить книгу Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013 .