Укротитель троллей, Как заставить замолчать внутреннего критика, Карсон Р., 2019

Укротитель троллей, Как заставить замолчать внутреннего критика, Карсон Р., 2019.  

Он заставляет вас сомневаться в своих силах. Он мешает принимать важные решения. Он портит вам жизнь и подрывает самооценку. Он похож на маленькое зловредное существо в вашей голове. Обычно специалисты называют его внутренним критиком, Рик Карсон - троллем. Эта книга известного американского психотерапевта неоднократно переиздавалась и была переведена на несколько языков. С ее помощью читатели по всему миру легко укрощают свои сомнения, страхи и саморазрушительные убеждения. Оригинальные методики, простые и практически применимые советы, занимательные примеры из практики - книга Рика Карсона поможет справиться с внутренним критиком, обрести уверенность в собственных силах и не позволять сомнениям вставать на пути к вашим целям.




Ваша жизнь.
Это ваша жизнь. Не жизнь ваших матери, отца, супруга, ребенка или начальника. Это ваша и только ваша собственная жизнь. Дорогой подарок лично вам от создателя всей этой вселенской кутерьмы. Величайший дар, которым вы уже обладаете. Если этого недостаточно, чтобы преисполниться гордости и удовлетворения, подумайте вот о каком бонусе. Вам посчастливилось прибыть на эту планету в обличье человека, а значит, вы получили не только жизнь — вы наделены самосознанием, чтобы ценить дар жизни и держать за него ответ каждую секунду, каждый день. Это ваша ответственность. Но мы не всегда достойно принимаем дар жизни из-за козней мерзкого, порочного злодея и хулигана, скрывающегося в тени разума. Я говорю о вашем тролле.

СОДЕРЖАНИЕ.
Об авторе.
Благодарности.
1.Основы основ.
2.Что нужно знать о троллях.
3.Просто замечайте, что происходит.
4.Просто замечайте свои привычки.
5.Просто замечайте ваши представления.
6.Тролль идет на абордаж!
7.Пролейте свет на свои привычки и представления.
8.Выбор и проигрывание вариантов.
9.Общие стратегии троллей.
10.Итак, чему мы научились?    
11.Действуйте!    
12.Просто так, забавы ради.    
13.Истинная любовь.    
14.Мое послание, здесь и сейчас.

Купить .

Купить .











Теги: книги по психологии :: психология :: самопознание :: Карсон