Обучалка в Телеграм

позвоночник

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, система «Светофор», Бонина А., 2017

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, система «Светофор», Бонина А., 2017

Согласно статистическим данным, около 80% жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник — и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что «это не лечится», что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: «Лечить позвоночник можно и нужно!» В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений «Светофор». «Светофор» — это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений «Светофор» — это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, система «Светофор», Бонина А., 2017

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, система «Светофор», Бонина А., 2017
 

Оздоровительные практики для позвоночника и суставов, Овчаров А., 2019

Оздоровительные практики для позвоночника и суставов, Овчаров А., 2019.

Аннотация.

В этой книге представлен комплекс упражнений для позвоночника и суставов, созданный на основе изучения различных практик, который автор передаёт в течение нескольких лет.
Оздоровительные практики для позвоночника и суставов, Овчаров А., 2019


Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Оздоровительные практики для позвоночника и суставов, Овчаров А., 2019
 

Система «Умный позвоночник», Борщенко И.А., 2018

Система «Умный позвоночник», Борщенко И.А., 2018.

Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать: почему у вас болит спина, как избавиться от поясничного прострела, как восстановить нервные клетки, правила движения позвоночника, как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Система «Умный позвоночник», Борщенко И.А., 2018
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Система «Умный позвоночник», Борщенко И.А., 2018
 

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017.

Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник — и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что «это не лечится», что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: «Лечить позвоночник можно и нужно!» В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений «Светофор». «Светофор» — это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений «Светофор» — это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Здоровый позвоночник за 2 недели, 86 важнейших упражнений, Система «Светофор», Бонина А., 2017
 

Атлас здоровья позвоночника и суставов, Бубновский С.М., 2018

Атлас здоровья позвоночника и суставов, Бубновский С.М., 2018

В своей новой подарочной книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский рассказывает об анатомических особенностях нашего организма. В отличие от большинства других медицинских атласов эта книга дает подробные и точные описания скелетной мускулатуры, нарушения в которой являются основными причинами появления болей в спине, суставах, животе, коленях. В книге дается достоверная медицинская информация, при этом текст написан простым и понятным языком, с минимальным количеством специальных терминов. Эта книга поможет читателям узнать о строении своего тела и о том, как избавиться от болей без таблеток и уколов и что делать при травме позвоночника. Глубокое понимание собственной анатомии поможет читателям предупредить развитие многих заболеваний и повысить эффективность физических упражнений.

Атлас здоровья позвоночника и суставов, Бубновский С.М., 2018
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Атлас здоровья позвоночника и суставов, Бубновский С.М., 2018
 

Благодарный позвоночник, Как навсегда избавить его от боли, Домашняя кинезиология, Алексеев А.В., 2017

Благодарный позвоночник, Как навсегда избавить его от боли, Домашняя кинезиология, Алексеев А.В., 2017.

Я врач, мануальный терапевт, кинезиолог, невролог и занимаюсь лечением боли в спине и суставах уже более десяти лет. Имея опыт работы в России и Европе, принимая ежедневно пациентов из различных городов и стран – от Саудовской Аравии до Швеции; различного возраста и состояния здоровья – от девяностолетнего дедушки до чемпиона мира; различных профессий – и грузчика, и депутата, я стараюсь использовать наиболее действенные методы лечения и быть в курсе всех новых методик, осваивать и опробовать их, оставляя в своей практике наиболее эффективные. В течение этих лет, занимаясь лечением болей в спине, я пришел к выводу, что невозможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений. Так начался мой путь по изучению различных методик и видов упражнений. Какие-то из них давали результаты, другие нет. Но постепенно, год за годом, начала складываться четкая, эффективная методика. Медицина постоянно развивается – появляются новые методы в области лечения позвоночника, совершенствуются уже существующие подходы, становясь все более эффективными. Осваивая новые методы лечения, я и мои коллеги оставляем только те, которые дают лучший результат. Несмотря на большой опыт практической работы и на то, что уже есть эффективные методы лечения, я стараюсь постоянно совершенствовать свои знания и практические навыки, потому что это позволяет помочь моим пациентам избавиться от боли быстрее и полностью восстановиться для активной полноценной жизни без боли в спине и суставах.

Благодарный позвоночник, Как навсегда избавить его от боли, Домашняя кинезиология, Алексеев А.В., 2017
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Благодарный позвоночник, Как навсегда избавить его от боли, Домашняя кинезиология, Алексеев А.В., 2017
 

Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005

Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005.

   Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.
Предназначено для широкого круга читателей.

Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005
 

Позвоночник ключ к здоровью, сборник, Поль Брэгг С., Нордемар Р.

Название: Позвоночник ключ к здоровью (сборник).

Автор: Поль С. Брэгг, Р. Нордемар.

1997.

    В наше время заболевания позвоночника стали общей проблемой. Но именно от состояния позвоночника зависит физическая выносливость, столь необходимая в нашей напряженной жизни, а ненормальное состояние позвоночника, в свою очередь, является причиной многих болезней. Как избежать заболеваний спины? Как избавиться от них?
В этой книге вы найдете советы знаменитого доктора П.Брэгга, сохранившего юношескую подвижность в 90 лет и рекомендации известного ортопеда Р.Нордемара, упражнения йоги и старинные народные методы лечения остеохондроза, освоение которых поможет вам самим "омолодить" свой позвоночник - ведь наша жизнь становится все жестче, здоровье все дороже и расхожая формула: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - обретает буквальный смысл. И в этом вам помогут ваши собственные руки - ведь пальцы органически связаны с мозгом и внутренними органами. Разнообразные воздействия пальцами и на пальцы стимулируют саморегуляцию организма, действуют просто, безопасно и эффективно.
В этой книге собраны также различные пальцевые методы самооздоровления - от наиболее универсальных методов самомассажа и гимнастики пальцев до точно нацеленных приемов акупрессуры, овладение которыми доступно любому человеку, желающему сохранить здоровье или вернуть его.

Позвоночник ключ к здоровью (сборник) - Поль С. Брэгг, Р. Нордемар.

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Позвоночник ключ к здоровью, сборник, Поль Брэгг С., Нордемар Р.
 
Показана страница 5 из 5