Все для школьников, студентов, учащихся, преподавателей и родителей - Обучалка - Obuchalka.org

Мозг, такой ли он особенный, Херкулано-Хузел С., 2019.

Люди – потрясающие существа. Наш мозг ежедневно использует до 25 % всей энергии, которая необходима нашему организму. За сравнительно короткий промежуток времени эволюции его размер существенно увеличился, позволив нам оставить наших предков, человекообразных обезьян, позади. Так значит человеческий мозг можно назвать особенным? А вот и нет, Сюзана Херкулано-Хузел пытается доказать, что размер нашего мозга не так уж и важен. Значение имеет только кора головного мозга и количество нейронов. Все это произошло благодаря изобретению нашими предками около 1,5 миллиона лет назад более эффективного способа получения калорий: приготовление пищи. Потребление большего количества калорий за маленький промежуток времени позволило нашему мозгу обзавестись большим количеством нейронов во все еще довольно маленькой коре головного мозга, которая отвечает за поиск закономерностей, рассуждение и разработку технологий. Это оригинальный взгляд на то, как в процессе становления человека незаурядным не было ничего особенного.

Мозг, инструкция пользователя, Магрини М., 2019.

Аннотация.

Анатомически мозг человека очень хорошо изучен. Исследованиям и экспериментам несть числа: мозг многократно резали на тончайшие слои, просвечивали рентгеновскими лучами до клеток и молекул, рассматривали в магнитно-резонансных и позитронно-эмиссионных томографах, измеряли в электрических и магнитных полях изнутри и снаружи… И вместе с тем на вопросы о многих функциях мозга ученые до сих пор чистосердечно отвечают: не знаю. Что уж говорить об обывателях. Мозг невероятно сложен: а ведь все мы – «пользователи» мозга! Можно ли обычному человеку не только объяснить, как работает мозг, но и толком научить людей им пользоваться? Марко Магрини предпринял достойную попытку справиться с этой задачей.

Мозг, от хорошего к превосходному, программа совершенствования мозга за 15 дней, Амен Д., 2013.

Аннотация.

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни. В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию,
профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет,
где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас, — вы сможете его усовершенствовать.

Поймай здоровье в сети, как улучшить свою жизнь с помощью сетевых технологий, Лисица А., Савчук Е., 2019.

«Поймай здоровье в сети» – книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук – рассказывает о набирающем популярность термине «здоровьесбережение», способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать ее на государство, медицину и докторов. Человек – сам менеджер своего здоровья, заботящийся о нем и управляющий им в том числе с помощью сетевых здоровьеcберегающих технологий, доступных в смартфоне каждому из нас.

Кислород, радиация, мозг, структурно-функциональные паттерны, Ушаков И.Б., Федоров В.П., 2011.

Монография посвящена нейроморфологическим эффектам при действии гипоксии и гипероксии, а также их модифицирующему влиянию на радиационное поражение головного мозга. В эксперименте на животных (крысы, собаки) современными нейроморфологическими, гистохимическими, электронно-микроскопическими, морфометрическими, а также методами системного анализа и обработки информации изучена реакция нервных и глиальных клеток, синапсов, гематоэнцефалического барьера, ферментативных систем и метаболитов основных образований мозга в зависимости от содержания кислорода во вдыхаемой газовой смеси и модификацию ее радиоцеребральных эффектов. Установлены зависимости морфофункциональных эффектов от дозы и последовательности воздействия изучаемых факторов. Проанализирована и обобщена обширная литература по проблеме. Для научных работников: радиобиологов, нейрофизиологов, нейроморфологов, специалистов в области авиационной и космической медицины, а также специалистов по радиационной гигиене и радиационной безопасности.

Кето-кулинария, формула здоровья, рецепты для кетогенной диеты, Шахматова Л.

Формула здоровья, хорошей формы и долголетия - это то, что хотел бы знать каждый. Большинство людей понимают, что для того, чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо правильное питание. Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Кетогенная диета очень проста в осуществлении. Если в двух словах, то ее цель - оставаться в кетозе, метаболическом состоянии, при котором организм получает энергию за счет жиров. Для достижения кетоза нужно придерживаться формулы 20 / 5 / 75, где цифры обозначают соотношение белков, углеводов и жиров. Это и есть формула естественного оздоровления, хорошей формы и долголетия.

При этом для разных людей количество белков, жиров и углеводов может варьироваться довольно значительно. В процентах это 5 % углеводов, 20 % белков и 75 % жиров или другой вариант: 5 % углеводов, 15 % белков и 80 % жиров. Для кого-то 5 % углеводов может означать 30 граммов углеводов в день. Тогда как для других это слишком много, и, чтобы оставаться в кетозе, им нужно еще больше снижать их количество. Белков, как вы видите, тоже немного. Доказано, что излишек белков вреден для организма. Поэтому в данной формуле используется умеренное количество белков. Подходящий баланс нутриентов вам придется подбирать самостоятельно. А чтобы было легче следовать выбранной вами программе, используйте эту книгу с рецептами.

Исцеление за 5 минут, духовные законы здоровья, Пейчев Н., 2020.

Предисловие.

Дорогие читатели, благодаря своей практике и тысячам излеченных людей я давно убедился в том, что все заболевания «записаны» в поле человека, которое является более тонкой энергией по своей природе, чем физическое тело. Именно тонкое тело поддерживает жизнь тела плотного, следовательно, устранение причин заболеваний нужно проводить на тонком уровне. Все заболевания - есть следствие попадания «вирусов» сознания в поле человека. Если вирус удаляется из сознания, то и болезнь в теле проходит. Если в компьютер проник вирус, то система дает сбой. Чтобы устранить этот сбой нужно вызвать опытного программиста, который удалит вирус, поставит на компьютер антивирусную защиту. Затем программист укажет человеку те сайты и программы, которые вновь могут вызвать заражение системы. И если человек примет все рекомендации специалиста, то его компьютер вновь заработает, как и прежде, быстро и активно, без сбоев и зависаний.

Compact First for Schools, Workbook without answers, Thomas B., Matthews L., 2014.

Compact First for Schools Second Edition is a concise and focused course which thoroughly prepares B2-level students for all four papers of the revised Cambridge English:  First for Schools, also known as First Certificate in English (FCE) for Schools. Eight units provide 50-60 hours of core material to maximise the performance of school-age  learners.