учебник по психологии

Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии, Уэллс Э.

   Мысли появляются и исчезают. Центральная предпосылка описываемого в данной книге подхода заключается в том, что психическое расстройство — это степень, до которой некоторые мысли расширяют свою зону влияния и используются повторно, а другие — просто отпускаются. Это процесс выбора и контроля стилей мышления, который зависит от метакогниции. Также это способ того, как мы относимся к своим внутренним переживаниям.

Благодари всегда, Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром, Рустамова Т.В., 2023.

   Просто каждое утро открывай новую страницу, читай практику и выполняй. В течение дня записывай свои ощущения и инсайты от практик. Заведи себе для этого отдельную тетрадку. Время от времени возвращайся и перечитывай. Это нужно, чтобы отслеживать и закреплять изменения в себе. Идеально было бы, закончив книгу, тут же начать ее заново. Так ты получишь от нее намного больше пользы. Человеческий мозг склонен к забыванию, и, чтобы как следует усвоить новую информацию, нужно ее повторять. Посмотри, как маленькие дети любят повторять одно и то же очень много раз, как музыканты и спортсмены бесконечно практикуются. Только так и можно накрепко усвоить навык.

Перепрограммируй свой разум, Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста, Пигарев В., 2023.

   Добро пожаловать в мир возможностей и изменений! Эта книга, «Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста», приглашает вас на захватывающее путешествие к лучшей версии себя через принципы Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Независимо от того, где вы сейчас находитесь в своей жизни, эта книга поможет вам понять, как ваше мышление влияет на эмоции и поведение, и как вы можете использовать эти знания для достижения личностного роста и психологического благополучия.

Покой, игра, развитие, Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых, Макнамара Д., 2020.

   Книга «Покой, игра, развитие» — третья в серии «Библиотека института Ньюфелда» — продолжает рассмотрение модели развития личности на основе теории привязанности Гордона Ньюфелда. Тема книги — дети дошкольного возраста. Без преувеличения, Дебора Макнамара написала полноценное пособие для родителей о том, как понять суть внутреннего мира детей. Показывая, что дошкольный возраст играет решающую роль в развитии способности выстраивать отношения, она рассматривает незрелость, присущую ребенку этого возраста, не как изъян, требующий мгновенного исправления, а как часть замысла развития.
Основная проблема человека заключается в том, что не каждый из нас взрослеет, становясь старше. Автор убедительно доказывает: только понимая незрелость дошкольников — чего им недостает и почему, — мы осознаем важность создания благоприятных для истинного взросления условий, а значит, сможем разобраться в самих себе и выполнить задачу воспитания детей.

Психология пандемии, Козлов В.В., 2022.

   Монография доктора психологических наук, профессора Козлова В.В., заведующего кафедрой социальной и политической психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова, представляет оригинальное многогранное исследование феномена пандемии в психологическом и социально-психологическом аспектах.
Книга адресована психологам, философам, культурологам, педагогам, а также всем, кого интересует проблема личности и массовидных психических явлений.

История психологии, Новое время, До середины XIX века, Курс лекций, Космач В.А., 2023.

   Курс лекций по истории психологии охватывает своим содержанием эпоху Нового времени до середины XIX века и детально раскрывает психологические взгляды, идеи и учения известных философов и других ученых.
Будет полезен студентам и аспирантам и всем, кто интересуется историей психологии.

История психологии, Древность и Средневековье, Курс лекций, Космач В.А., 2022.

   Курс лекций по истории психологии охватывает своим содержанием две исторические эпохи - Древность и Средневековье, детально раскрывает возникновение и развитие психологических взглядов, идей и учений в рамках древних и средневековых философии и естествознания.
Будет полезен студентам и аспирантам университета и всем, кто интересуется историей психологии.

Фокусировка внимания, Десятое чудо света, Гребенников М.В., 2023.

   Эта книга о том, как научится управлять фокусом своего внимания чтобы эффективно улучшать своё зрение вдаль до 100%. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.