учебник по физкультуре

Библия бега.
        
   Наверняка, каждый сталкивался с такой проблемой: собрав все силы в кулак, вы одевались и выходили на пробежку. Но пробежав несколько минут, были готовы выплюнуть легкие и перейти с бега на шаг, а может быть вообще развернуться и пойти домой.
Мы создали этот гайд, где в одном месте собрано и структурированно все необходимое по этой теме. Так же тут ты найдешь свои первые тренировки, с помощью которых научишься бегать быстро, долго и с правильной техникой. А может даже пробежишь свой первый забег и начнешь соревноваться с другими бегунами.

Как начать бегать и не бросить, Пошаговая инструкция, Кривошеина Г., 2019.
        
   Если вы только собираетесь начать бегать и не хотите бросить все через две недели, надо разобраться с тем, зачем вообще вам это нужно. Эта книга – простой гид для тех, кто хочет начать бегать всерьез и надолго. Если же вы уже бегаете, вспомните некоторые вещи и, возможно, найдете новое для себя.
В книге описаны нюансы и тонкости, которые помогут правильно сформулировать свою цель, поддерживать мотивацию на занятия бегом, тренироваться в удовольствие и с пользой для здоровья. По мере чтения книги вам нужно будет много работать над собой. Если вы пошагово выполните все задания, то бег станет частью вашей жизни. И жизнь будет другой.

Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет, Пособие для воспитателя детского сада, Пензулаева Л.И., 1988.

   В пособии даны методические рекомендации по проведению физкультурных занятий с детьми 5—6 лет. Раскрывается структура занятий, подробно описана методика обучения основным видам движений и общеразвивающим упражнениям. Конспекты физкультурных занятий разработаны на весь год в соответствии с «Программой воспитания и обучения в детском саду».
Пособие будет полезно воспитателям детских садов, заведующим и студента м дошкольных фа культею в педагогических институтов.

Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет, Пособие для воспитателя детского сада, Пензулаева Л.И., 1986.

   В пособии даны методические рекомендации по проведению физкультурных занятий с детьми.  Раскрывается структура занятий, подробно описана методика обучения основным видам движений и общеразвивающим упражнениям, рассматриваются различные способы организации детей на занятиях. Конспекты физкультурных занятий разработаны на все кварталы учебного года. В каждом занятии указаны программные задачи, используемое оборудование.

Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе, Кенеман А.В., Кистяковская М.Ю., Осокина Г.И., 1980.

   В книге освещается комплексный подход к процессу обучения детей основным движениям и спортивным упражнениям, подбору материала, различным вариантам его планирования, организации занятий.
Материал, который найдут воспитатели в этой книге, несомненно, будет содействовать лучшей организации обучения и методике руководства разносторонней двигательной деятельностью детей старшего дошкольного возраста. А это, в свою очередь, будет служить своевременной, целенаправленной физической подготовке детей к занятиям в школе.

Основы силового тренинга, Мельникова Т.И., Морозова Л.В., Виноградова О.П., 2018.

   Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.
Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.

Mastering Tai Chi, David-Dorian R., 2016.
      
   Central to the tradition of learning tai chi is the study of the principles: the organizing concepts that guide correct practice. These principles have been passed down from teacher to student for hundreds of generations. Each lecture in this course comprises both movement instruction and information about tai chi’s foundational principles and concepts. The two are intertwined so that the viewer will learn about the principles as they learn the movements. In this course, the instructor, teaches the Yang-style 40 form routine, which is composed of 40 movements.

Анатомия силовых тренировок для женщин, Делавье Ф., Гандил М., 2015.

   В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.
Для широкого круга читателей.