Обучалка в Телеграм

учебник по физкультуре

Формирование силовых качеств у учащихся старшего школьного возраста, Черногоров Д.Н., 2019

Формирование силовых качеств у учащихся старшего школьного возраста, Черногоров Д.Н., 2019.

   В учебном пособии представлена подробная информация по организации занятий силовой направленности, дозированию объема и интенсивности тренировочной нагрузки, влияющих на показатели физического и функционального состояния организма человека. Изложена структура занятий и отражены основные методические рекомендации по использованию различных методов и режимов мышечных проявлений. Даны общие характеристики силовых упражнений по развитию мышечной системы и анализ их влияния на физическую подготовленность учащихся 15—17 лет.
Учебное пособие предназначено для специалистов в области физической культуры и спорта, для преподавателей высших и средних профессиональных учебных заведений, а также для студентов высших образовательных учреждений физической культуры и спорта.
Монография предназначена для широкого круга специалистов, занимающихся проблемами рационального использования водных ресурсов. Ее материалы могут быть также использованы в учебном процессе различных вузов.

Формирование силовых качеств у учащихся старшего школьного возраста, Черногоров Д.Н., 2019
Скачать и читать Формирование силовых качеств у учащихся старшего школьного возраста, Черногоров Д.Н., 2019
 

Фитнес-йога в системе физического воспитания студентов вузов, Бубенцова Ю.А., Постольник Ю.А., 2021

Фитнес-йога в системе физического воспитания студентов вузов, Бубенцова Ю.А., Постольник Ю.А., 2021.

   В учебно-методическом пособии представлены ключевые понятия и термины йоги, рассмотрен материал о развитии и становлении хатха-йоги и ее связь с фитнес-йогой, анатомо-физиологические особенности человека и основные физиологические функции организма. В пособии освещены структура и методические особенности учебно-тренировочного занятия фитнес-йогой, описаны базовые упражнения и основные асаны, а также представлены дыхательные упражнения, силовые комплексы фитнес-йоги и их вариации, даны практические рекомендации для занимающихся.
Пособие предназначено для студентов всех направлений и специальностей в высших учебных заведениях, занимающихся по курсу «Йога» в рамках элективной дисциплины «Физическая культура и спорт», а также для преподавателей физической культуры в высшей школе и колледжах, любителей фитнес-йоги.

Фитнес-йога в системе физического воспитания студентов вузов, Бубенцова Ю.А., Постольник Ю.А., 2021
Скачать и читать Фитнес-йога в системе физического воспитания студентов вузов, Бубенцова Ю.А., Постольник Ю.А., 2021
 

Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989

Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989.

   В книге обобщен и проанализирован практический опыт подготовки борцов к ответственным соревнованиям. Особое внимание уделено вопросам планирования тренировки, применения средств и методов повышения работоспособности борцов, а также их реабилитации.

Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989
Скачать и читать Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989
 

Бадминтон, Учебник для институтов физческой культуры, Смирнов Ю.Н., 1989

Бадминтон, Учебник для институтов физической культуры, Смирнов Ю.Н., 1989.
 
   Массовое развитие этого вида спорта помогает решить основную задачу, стоящую перед физкультурным движением: добиться физического совершенства нашего народа, укрепить его здоровье, обеспечить творческое долголетие, подготовить к защите Родины.
Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.

Бадминтон, Учебник для институтов физческой культуры, Смирнов Ю.Н., 1989
Скачать и читать Бадминтон, Учебник для институтов физческой культуры, Смирнов Ю.Н., 1989
 

Атлетизм, Теория и методика, технология спортивной тренировки, Виноградов Г.П., Виноградов И.Г., 2017

Атлетизм, Теория и методика, технология спортивной тренировки, Виноградов Г.П., Виноградов И.Г., 2017.
 
    В учебнике излагаются основы теории, методики и технологии спортивной тренировки в атлетических видах спорта: тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и гиревом спорте. Организация текста подчинена внутренней логической структуре материала. Общие положения теории и методики спортивной тренировки адаптированы применительно к конкретным специализациям. Теоретические положения иллюстрированы практическими примерами из атлетических видов спорта. Приводятся самые новейшие научные данные об атлетизме. Главной особенностью учебника является простота и тезисность изложения материала, что способствует наиболее быстрому запоминанию основных положений разделов.
Учебник предназначен для студентов, обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 - «Физическая культура»; профиль подготовки - «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»; квалификация - бакалавр.

Атлетизм, Теория и методика, технология спортивной тренировки, Виноградов Г.П., Виноградов И.Г., 2017
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Атлетизм, Теория и методика, технология спортивной тренировки, Виноградов Г.П., Виноградов И.Г., 2017
 

Физическая культура, 4-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023

Физическая культура, 4-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023.

Материал учебника поможет четвероклассникам на основе обширного иллюстративного материала и доступного текста усвоить необходимые знания о физической культуре, о правилах первой помощи при травмах, научиться самостоятельно составлять режим дня, проводить закаливающие процедуры, играть в подвижные игры, осуществлять наблюдения за своим физическим развитием, подготовиться к сдаче нормативов второй ступени комплекса ГТО. Учебник подготовлен в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного Приказом Министерства просвещения N 286 от 31.05.2021 г.

Физическая культура, 4-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Физическая культура, 4-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
 

Физическая культура, 3-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023

Физическая культура, 3-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023.

Материалы учебника помогут третьеклассникам на основе обширного иллюстративного материала и доступного текста усвоить необходимые знания о физической культуре, научиться самостоятельно составлять режим дня, делать зарядку, упражнения для улучшения осанки, проводить физкультминутки, играть в подвижные игры. Учебник подготовлен в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного Приказом Министерства просвещения N5 286 от 31.05.2021 г.

Физическая культура, 3-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Физическая культура, 3-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
 

Физическая культура, 2-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023

Физическая культура, 2-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023.

Учебник поможет второклассникам на основе обширного иллюстративного материала и доступного текста усвоить необходимые знания о физической культуре, научиться самостоятельно составлять режим дня, делать зарядку, выполнять упражнения для улучшения осанки, проводить физкультминутки, играть в подвижные игры. Учебник подготовлен в соответствии со всеми требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого Приказом Министерства просвещения № 286 от 31.05.2021 г.

Физическая культура, 2-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Физическая культура, 2-й класс, Учебник, Матвеев А.П., 2023
 
Показана страница 2 из 44