тренировка

Сила воли, уникальная методика тренировок, Могучий А., 2018

Сила воли, уникальная методика тренировок, Могучий А., 2018.

Аннотация.

Реально изменить свою жизнь может только человек с сильной волей – это факт! Именно от нехватки воли часто страдают карьера и финансовое положение, отношения с окружающими, физическое здоровье и даже интеллект! Безволие мешает нам избавиться от вредных привычек, побуждает к несдержанности и конфликтам, не дает вовремя принять ответственное решение, сделать важный выбор, от которого зависит судьба. Хорошая новость от Антона Могучего – силу воли можно тренировать! Более того, развивая волю, мы развиваем мозг, а значит, увеличиваем спектр его возможностей!

Сила воли, уникальная методика тренировок, Могучий А., 2018

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Сила воли, уникальная методика тренировок, Могучий А., 2018
 

Основы теории и методики спортивной тренировки, Дисько Е.Н., Якуш Е.М., 2018

Основы теории и методики спортивной тренировки, Дисько Е.Н., Якуш Е.М., 2018.

ПРЕДИСЛОВИЕ.

Данное учебное пособие «Основы теории и методики спортивной тренировки» направлено на освоение учащимися системы научно-методических знании и умений, необходимых для организации и проведения учебно-тренировочных занятий по избранному виду спорта. Учебная дисциплина «Основы теории и методики спортивной тренировки» — это основная базовая дисциплина, в результате изучения которой формируются основополагающие знания, практические умения и навыки, необходимые в профессиональной деятельности специалиста в области физической культуры и спорта. Она взаимосвязана с изучением таких дисциплин, как «Анатомия», «Физиологические основы физической культуры и спорта», «Биохимия». «Психология», «Педагогика». «Гигиена». «Методика обучения избранному виду спорта», «История физической культуры и спорта». Для формирования профессионального потенциала будущего тренера по конкретному виду спорта необходимо овладеть базовыми знаниями не только по учебной дисциплине «Основы теории и методики спортивной тренировки», но и по смежным дисциплинам.

Основы теории и методики спортивной тренировки, Дисько Е.Н., Якуш Е.М., 2018

Скачать и читать Основы теории и методики спортивной тренировки, Дисько Е.Н., Якуш Е.М., 2018
 

Левое и правое полушарие, 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга, Филлипс Ч., Мельник Э.И., 2011

Левое и правое полушарие, 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга, Филлипс Ч., Мельник Э.И., 2011.

Знаете ли вы о том, что для человека естественно думать, используя либо левое, либо правое полушарие мозга? Выяснив, какое полушарие у вас ведущее, вы сможете упражнять мозг так, чтобы он больше использовал другую свою часть. Уникальная программа всесторонней тренировки мозга знаменитого автора головоломок Чарльза Филлипса построена так: правополушарникам предлагается 25 задач для левого полушария, а тем, у кого ведущее полушарие левое, — 25 задач для правого. Можно решать и все головоломки подряд. Ваш мозг будет активно трудиться, ваше мышление сбалансируется, вы сможете максимально эффективно использовать свой мозг и тем самым улучшите свою жизнь.

Левое и правое полушарие, 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга, Филлипс Ч., Мельник Э.И., 2011

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Левое и правое полушарие, 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга, Филлипс Ч., Мельник Э.И., 2011
 

Быстрое и нестандартное мышление, 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека, Филлипс Ч., Куликова Д.А., 2012

Быстрое и нестандартное мышление, 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека, Филлипс Ч., Куликова Д.А., 2012.

Уникальный тренинг от Чарльза Филлипса специально для вашего удобства разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи для тренировки скорости мышления. Благодаря им вы научитесь быстро давать верные ответы на неожиданные вопросы и с ходу принимать правильные решения. Во второй части — задачи на развитие нестандартного мышления. Их решение поможет вам эффективно действовать в кризисных ситуациях, побеждать в спорах и успешно проходить самые сложные тестирования.

Быстрое и нестандартное мышление, 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека, Филлипс Ч., Куликова Д.А., 2012

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Быстрое и нестандартное мышление, 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека, Филлипс Ч., Куликова Д.А., 2012
 

Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, Стариков П.А.

Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, Стариков П.А.

Глава 1. Социальные стереотипы и ожидания – причина нежелательных возрастных изменений?
Как объективно измерить возрастные изменения?

С возрастом, как правило, наблюдается ухудшение деятельности органов чувств (слух, обоняние, зрение, тактильные ощущения). Сужается поле внимания. Мир становится менее ярким. Повышается чувствительность к посторонним помехам. Возникают трудности при совмещении нескольких дел одновременно. Понижается способность к формированию мысленных образов и использованию воображения. Возрастные изменения метаболизма мозга вызывают замедление записи и воспроизведения информации. Падает скорость реакции, скорость выполнения когнитивных действий. Можно проделать очень простой и точный эксперимент, который покажет биологический «возраст» вашего мозга.

Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, Стариков П.А.

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, Стариков П.А.
 

О-па попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019

О-па — попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019.

Идеальная попка — мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь:
— авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, «построенных» по методике Елены Санжаровской;
— мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
— эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
— подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе «сильное» впечатление!

О-па — попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать О-па попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019
 

Держи мозг в тонусе, скандинавская методика тренировки интеллекта, Норденген К., 2019

Держи мозг в тонусе, скандинавская методика тренировки интеллекта, Норденген К., 2019.

У нашего мозга есть поразительная особенность — приспосабливаться к переменам в любом возрасте. Всё, что заставляет наши извилины напрягаться и учиться новому, приводит к образованию новых нейронных контактов (синапсов), а также абсолютно новых нейронных сетей. Раньше считалось, что мозг развивается только в детском возрасте, но теперь ни для кого не секрет, что этот процесс продолжается всю жизнь. Как же его тренировать? Как это ни странно, главная разминка для мозга — это преодоление трудностей. Так что нам стоит им радоваться, встречать с распростертыми объятиями и даже искать их. Всё, что кажется сложным, — отличный «воркаут» для мозга. Попробуйте почистить зубы другой рукой или проехать мимо своей остановки, купить продукты в незнакомом магазине или взять компьютерную мышь в левую руку — все эти и другие нехитрые действия заставят напрячь извилины. Кайя Норденгрен — автор бестселлера «Мозг всемогущий» — делится лайфхаками по эффективному использованию и тренировке самого незаменимого органа нашего организма.

Держи мозг в тонусе, скандинавская методика тренировки интеллекта, Норденген К., 2019

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Держи мозг в тонусе, скандинавская методика тренировки интеллекта, Норденген К., 2019
 

Правильное питание и регулярные тренировки, как начать и не бросить, психология фитнеса и диет, методика «Размер/Квартал», Гончаров Л., 2018

Правильное питание и регулярные тренировки, как начать и не бросить, психология фитнеса и диет, методика «Размер/Квартал», Гончаров Л., 2018.

Аннотация.

Психология фитнеса и диет – это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал».Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва, для достижения в теле простого человека максимум натуральных мышц и минимум подкожного жира.

Правильное питание и регулярные тренировки, как начать и не бросить, психология фитнеса и диет, методика «Размер/Квартал», Гончаров Л., 2018

Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Правильное питание и регулярные тренировки, как начать и не бросить, психология фитнеса и диет, методика «Размер/Квартал», Гончаров Л., 2018
 
Показана страница 1 из 2