книги по здоровью

Бег в помощь, Чирков А.Л., 2006.

Книга толкует опыт оздоровительного бега с экспериментами автора, его друзей и прочих опытных людей. Книга, несмотря на несовершенство, обладает притягательностью самого бега... Не удивляйтесь, если через некоторое время вы будете искать новое издание этой книги или вдруг обнаружите, что ноги сами понесут вас на пробежку, и встречный бегун с улыбкой поприветствует: «Бег в помощь!».

Лечебные позы-движения, Ситель А.Б., 2009.

Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения. Книги Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», «Гимнастика для сосудов» и «Гимнастика для внутренних органов» вот уже несколько лет прочно удерживают лидирующие позиции в российских рейтингах книжных продаж и раскупаются настолько быстро, что их не всегда можно найти на книжных прилавках. В книге «Лечебные позы-движения А. Б. Сителя» читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе и на мышцы, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Воздействие на определенные группы мышц осуществляется с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Данная методика — мощное профилактическое средство, препятствующее застойным явлениям и развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний.

Симптомы, Розенфельд А., 1993.

Книга написана известным нью-йоркским врачом профессором А. Розенфельдом. Его врачебный стаж — почти 40 лет Среди пациентов Розенфельда были многие выдающиеся люди — дипломаты ООН, Аристотель Онассис (греческий миллиардер, муж певицы Марии Каллас, а затем Жаклин Кеннеди) В доступной форме профессор Розенфельд объясняет, что делать, если у вас появятся болезненные симптомы Книга — медицинская энциклопедия для людей далеких от медицины, но желающих знать, что такое "боль", "температура", "кровь", "припухлость"; когда болезненные явления проходят сами, а когда требуется врачебная помощь.

Профилактика болезней сердца, Алмазов В.А., Шляхто Е.В., 1988.

В брошюре в доступной форме рассказано о строении и работе сердечно-сосудистой системы, о факторах, приводящих к нарушению ее нормальной деятельности. Основное внимание уделено немедикаментозной профилактике заболеваний — рациональному питанию, разумному отдыху, отказу от курения и алкоголя. Даны рекомендации по проведению первой помощи при нарушении работы сердца. Для широкого круга читателей.

Тайная формула здоровья, Евдокименко П.В., 2013.

Дорогой друг! Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ па важный вопрос — почему мы болеем. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. Если не со всеми, то со многими. А заодно, возможно, поможете кому-то из своих близких. Будет ли вам скучно в процессе чтения? Вряд ли. Уверяю вас. эта книга полна неожиданностей. Но когда вы ее дочитаете, все, что я здесь рассказал, покажется вам ясным и знакомым. Так всегда бывает с правильной информацией. Ее воспринимаешь настолько легко, словно все написанное в книге ты всегда знал. А сейчас просто повторяешь пройденное.

Стресс и ваше сердце, Кернер Ф., 2003.

Успех книги мистера Кернера о связи стресса и болезней сердца во многом определяется тем, что автор избегает самых распространенных ошибок, которыми изобилуют популярные книги о медицине: он не пытается говорить на языке врача, которым тот общается с пациентом, в то же время он не старается донести результаты последних исследований о стрессе до врачей или ученых и, как мне кажется, весьма успешно обрисовывает существенные моменты исследований стресса, делая их понятными образованному человеку. Более того, автор дает очень полезные рекомендации по поводу того, как вести себя в повседневной жизни, чтобы продлить удовольствие от активного и продуктивного существования и не испытывать при этом отрицательных последствий чрезмерных стрессовых нагрузок.

265 рецептов против отеков, Синельникова А.А., 2014.

Отеки уродуют тело, делают жизнь некомфортной, портят настроение. Подобные изменения, произошедшие с человеком, настораживают, пугают, заставляют делать различные предположения и ставить себе самые разные диагнозы. Чтобы отеки не возникали на основе неправильно составленного рациона, а также для поддержания медикаментозной терапии при различных заболеваниях, вызывающих задержку жидкости в организме, в этой книге предложено 265 полезных диетических рецептов, которые, без всякого сомнения, помогут в борьбе с таким неприятным и настораживающим явлением, как отеки. Приведенные в книге рецепты гарантируют: блюда будут не только полезными, но и очень вкусными. Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Здоровье и интимная жизнь, Социологические подходы, Сборник статей, Здравомыслова Е., Темкина А., 2011.   

В фокусе социологического внимания авторов — многоцветная и сложно организованная интимная жизнь современной молодежи. Она включает любовные отношения и практики родительства, сексуальные, дружеские и родственные отношения. В современном мире интимная жизнь находится под влиянием общественных институтов, среди которых все большую роль играют здравоохранение и медицина. Репродуктивные и сексуальные практики медикализируются: они регулируются гинекологией, андрологией, сексологией, а также психологией, религией, государственной социальной политикой. В сфере репродуктивной медицины складываются особые отношения между врачом и пациентом (клиентом). И врачи, и пациенты признают рост внимания к репродуктивному и сексуальному здоровью, при этом ни те, ни другие не удовлетворены его обеспечением.
Бюрократические барьеры в медицине, социальное неравенство, в том числе гендерное, мешают эффективному взаимодействию врача и пациента. Эти и другие вопросы рассматриваются авторами данной книги на основе эмпирических исследований, проведенных в разных регионах России. Книга представляет интерес для социологов, антропологов, специалистов в области гендерных исследований, исследований здоровья и частной жизни, а также для всех тех, кто побывал в роли пациента.